Hal pertama yang harus diambil dengan mengajarkan nafsu makan yang tak tertahankan adalah berhenti berkelahi dengannya. Jika Anda tak tertahankan, Anda ingin pisang - lakukan yang terbaik untuk memakannya. Jika tidak, Anda berisiko meningkatkan banyak orang lain, termasuk lebih banyak produk kalori. Tetapi bahkan setelah itu Anda tidak menyingkirkan keinginan untuk mencicipi pisang.
Cobalah untuk menyesuaikan mode daya. Ideal jika Anda makan setiap tiga jam. Jika jadwal yang akurat tidak cocok untuk Anda karena fitur kerja, makan setidaknya tiga kali sehari. Jika tiga jam dari padang rumput terakhir belum berlalu, tetapi Anda sudah lapar, cobalah untuk menyentuh sampai istilah yang ditentukan. Jika kepala tidak ternyata, perut tidak bosan, karenanya Anda tidak masalah dengan kelaparan sejati, tetapi dengan nafsu makan.
Jika Anda sering makan bukan karena kelaparan, tetapi karena nafsu makan, cari tahu apa alasan peningkatan minat dalam makanan. Mungkin terjadi pada diabetes mellitus, karena yang sel-sel tubuh tidak dapat mengasimilasi glukosa. Atau dalam akumulasi lemak di perut, yang mengganggu usus untuk menghilangkan nutrisi dari makanan.