Perkara pertama yang perlu diambil dengan yang diajar selera makan yang tidak dapat ditekankan adalah untuk berhenti berjuang dengannya. Sekiranya anda tidak tertanggung, anda mahu pisang - lakukan yang terbaik untuk memakannya. Jika tidak, anda berisiko untuk memperbaiki banyak lagi, termasuk lebih banyak produk kalori. Tetapi selepas itu anda tidak menyingkirkan keinginan untuk merasai pisang.
Cuba untuk menyesuaikan mod kuasa. Ideal jika anda makan setiap tiga jam. Sekiranya jadual yang tepat tidak sesuai dengan anda kerana ciri kerja, makan sekurang-kurangnya tiga kali sehari. Jika tiga jam dari padang rumput terakhir tidak berlalu, tetapi anda sudah lapar, cuba sentuh sehingga tempoh yang ditetapkan. Sekiranya kepala tidak berubah, perut tidak melahirkan, oleh itu anda tidak mengapa dengan kelaparan yang benar, tetapi dengan selera makan.
Sekiranya anda sering makan kerana kelaparan, tetapi kerana selera makan, ketahui apa sebabnya peningkatan minat dalam makanan. Mungkin kes diabetes mellitus, kerana mana sel-sel tubuh tidak dapat mengasimilasikan glukosa. Atau dalam pengumpulan lemak di abdomen, yang mengganggu usus untuk menghilangkan nutrien dari makanan.