Anlaşılmaz iştahın öğretilemeyen iştahı ile birlikte alınması gereken ilk şey onunla savaşmayı durdurmaktır. Eğer dayanılmazsanız, bir muz istiyorsunuz - onu yemek için elimizden geleni yap. Aksi takdirde, daha fazla kalori ürünleri dahil olmak üzere, diğerlerini geliştirmek için riskleriniz. Ama ondan sonra bile muz tatmak için arzusundan kurtulmazsın.
Güç modunu ayarlamaya çalışın. Her üç saatte bir yerseniz idealdir. Eğer böyle doğru bir program, iş özellikleri nedeniyle size uygun değilse, günde en az üç kez yiyin. Son çayırdan üç saat geçmediyse, ama çoktan açsınız, atanan terim olana kadar dokunmayı deneyin. Başın sönmediyse, mide sıkmadı, bu yüzden gerçek açlıkta değil, iştahla önemli değildiniz.
Genellikle açlık yüzünden yoksa, ancak iştahsızlık nedeniyle, gıdaya artan ilginin nedeninin ne olduğunu öğrenin. Belki de diabetes mellitusundaki durum, çünkü vücudun hücrelerinin glikozu asimile edemediği için. Veya karınteki yağ birikiminde, bu da besin maddelerini yiyeceklerden çıkarmak için bağırsaklara müdahale eder.