ಕಲಿಸಿಯಾಗಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದೃಶ್ಯ ಹಸಿವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ನೀವು ಅಸಹನೀಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಬಯಸಿದರೆ - ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಇತರರನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಪಾಯಗಳು. ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ರುಚಿ ಬಯಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇಲ್ಲ.
ವಿದ್ಯುತ್ ಕ್ರಮವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ನಿಖರವಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲಸದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಕೊನೆಯ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲಿನಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳು ಅಂಗೀಕರಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಸಿದಿರಿ, ನೇಮಕಗೊಂಡ ಪದದವರೆಗೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತಲೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಬೋರ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಸಿವು.
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಆದರೆ ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಸಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಬಹುಶಃ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಆಹಾರದಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ.