A primeira coisa que deve ser tomada com o ensinado o apetite irreprimível é parar de lutar com ele. Se você é insuportável, quer uma banana - faça o nosso melhor para comê-lo. Caso contrário, você corre o risco de melhorar muitos outros, incluindo mais produtos de calorias. Mas mesmo depois disso você não se livrar do desejo de provar a banana.
Tente ajustar o modo de energia. Ideal se você comer a cada três horas. Se um cronograma tão preciso não se adequar a você por causa dos recursos de trabalho, coma pelo menos três vezes ao dia. Se três horas do último prado não passaram, mas você já está com fome, tente tocar até o termo nomeado. Se a cabeça não acabasse, o estômago não aborreceu, daí você não importava com a verdadeira fome, mas com apetite.
Se você costuma comer não por causa da fome, mas por causa do apetite, descubra qual é a razão para o aumento do interesse em alimentos. Talvez o caso no diabetes mellitus, por causa dos quais as células do corpo não podem assimilar a glicose. Ou no acúmulo de gordura no abdômen, que interfere com os intestinos para remover nutrientes de alimentos.