První věc, která by měla být přijata s vyučovanou nevratnou chuť k jídlu, je přestat bojovat s ním. Pokud jste nesnesitelní, chcete banán - dělat to nejlepší k jídlu. V opačném případě rizika zlepšujete mnoho dalších, včetně více produktů kalorií. Ale i poté, co se nedostanete touhu ochutnat banán.
Zkuste upravit režim napájení. Ideální, pokud jíte každé tři hodiny. Pokud vám takový přesný harmonogram nevyhovuje z důvodu pracovních prvků, jíst alespoň třikrát denně. Pokud tři hodiny od poslední louky neprošlo, ale už jste hladový, zkuste se dotknout až do jmenovaného termínu. Pokud se hlava neukázala, žaludek neudělal, proto jste nezáleželo s pravým hladem, ale s chuti k jídlu.
Pokud často nejste jíst kvůli hladu, ale kvůli chuti k jídlu, zjistit, jaký je důvod pro zvýšený zájem o potraviny. Možná případ v diabetes mellitus, z toho, že buňky těla nemohou asimilovat glukózu. Nebo v akumulaci tuku v břiše, která zasahuje ke střevám, aby se odstranily živiny z potravin.