അദ്ദേഹവുമായി പോരാടുന്നത് നിർത്തുക എന്നതാണ് ഇതിനെതിരെയുള്ള വിശപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ആദ്യം എടുക്കേണ്ടത് ആദ്യത്തേത്. നിങ്ങൾ അസഹനീയമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വാഴപ്പഴം വേണം - അത് കഴിക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ കലോറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി മറ്റുള്ളവരെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ അപകടസാധ്യതകൾ. എന്നാൽ അതിനുശേഷവും വാഴപ്പഴം ആസ്വദിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കില്ല.
പവർ മോഡ് ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ഓരോ മൂന്ന് മണിക്കൂറിലും കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ജോലി സവിശേഷതകൾ കാരണം അത്തരമൊരു കൃത്യമായ ഷെഡ്യൂൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും കഴിക്കുക. അവസാന പുൽമേട്ടിൽ നിന്ന് മൂന്ന് മണിക്കൂർ കടന്നുപോയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം വിശക്കുന്നു, നിശ്ചിത കാലാവധി വരെ സ്പർശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തല പിന്മാറുകയില്ലെങ്കിൽ, ആമാശയം പ്രസവിച്ചില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ വിശപ്പിനെ പ്രശ്നമല്ല, പക്ഷേ വിശപ്പിനൊപ്പം.
നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിശപ്പ് മൂലമല്ല, പക്ഷേ വിശപ്പ് കാരണം, ഭക്ഷണത്തിലെ പലിശയുടെ കാരണം എന്താണ് എന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഒരുപക്ഷേ പ്രമേഹത്തിലെ മെലിറ്റസിന്റെ കേസ്, കാരണം ശരീരത്തിന്റെ കോശങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂക്കോസിനെ സ്വാംശീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. അല്ലെങ്കിൽ അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുമ്പോൾ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ കുടൽ ഇടപെടുന്നു.