ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດກັບການສິດສອນຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນການຢຸດການຕໍ່ສູ້ກັບລາວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ທ່ານຕ້ອງການກ້ວຍ - ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອກິນມັນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສ່ຽງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນຫຼາຍຄົນ, ລວມທັງຜະລິດຕະພັນພະລັງງານຫຼາຍ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ໄດ້ກໍາຈັດຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຊີມຫມາກກ້ວຍ.
ພະຍາຍາມປັບຕົວແບບພະລັງງານ. ທີ່ດີເລີດຖ້າທ່ານກິນທຸກໆສາມຊົ່ວໂມງ. ຖ້າເປັນຕາຕະລາງເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານຍ້ອນວ່າຄຸນລັກສະນະຂອງການເຮັດວຽກ, ກິນຢ່າງຫນ້ອຍສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ຖ້າສາມຊົ່ວໂມງຈາກທົ່ງຫຍ້າສຸດທ້າຍບໍ່ໄດ້ຜ່ານໄປ, ແຕ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຫິວເຂົ້າແລ້ວ, ພະຍາຍາມແຕະຈົນກ່ວາໄລຍະທີ່ຖືກແຕ່ງຕັ້ງ. ຖ້າຫົວບໍ່ໄດ້ຫັນອອກ, ກະເພາະອາຫານບໍ່ໄດ້ແບກ, ເພາະສະນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ສໍາຄັນກັບຄວາມອຶດຫິວທີ່ແທ້ຈິງ, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມຢາກອາຫານ.
ຖ້າທ່ານມັກກິນບໍ່ຍ້ອນຄວາມອຶດຫິວ, ແຕ່ຍ້ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເປັນເຫດຜົນສໍາລັບອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ບາງທີກໍລະນີທີ່ພະຍາດເບົາຫວານ Mellitus, ເພາະວ່າຈຸລັງທີ່ຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດ assimilate glucose. ຫຼືໃນການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນທ້ອງ, ເຊິ່ງແຊກແຊງເຂົ້າໃນລໍາໄສ້ເພື່ອກໍາຈັດສານອາຫານຈາກອາຫານ.