Si "jou yo kalandriye wouj" pa vin jwenn ou san yo pa yon sansasyon anmèdan rale oswa doulè nan pati anba a nan vant, tèt fè mal yo, vin pi grav atitid la, ou ta dwe espesyalman ak anpil atansyon swiv vi ou nan dezyèm mwatye nan sik la.
Doktè diskite ke dezagreyab harbingers nan règ se, osi byen ke alokasyon nan tèt li, yon konsekans chanjman ki fèt nan orijin ormon ki rive apre ovilasyon. An koneksyon avèk priz la nan ze a soti nan ovè a, background nan ormon aktive yo nan lòd asire posibilite pou KONSEPSYON. Men, si gwosès pa rive, kantite lajan an nan òmòn pwodui diminye, ki lakòz tout chanjman yo unloved pa fanm yo.
Fason ki pi fasil yo sispann sentòm se ogmante tèt ou atitid ak chokola oswa sèks. Oke, si, ou santi apwòch la nan jou kritik, ou pa pral tonbe sou sofa a. Li te pwouve ke aktivite fizik diminye doulè. Marathons pa bezwen kouri, mache ase ak pi senp lan.
Metòd Medicatous nan PMsing PMs gen parfe pwouve. Si ou konnen egzakteman lè ou kòmanse règ, ou ka kòmanse pran doulè pou yon ti tan anvan. Se konsa, ou diminye entansite a nan doulè. Ede fè fas ak pwoblèm nan ak kontraseptif ormon. Yo bloke kòz la nan pm - ovilasyon.