Premye bagay ki ta dwe pran ak anseye apeti a irézistibl se yo sispann goumen avè l '. Si ou se ensipòtab, ou vle yon bannann - fè pi byen nou yo manje li. Sinon, ou riske yo amelyore anpil lòt moun, ki gen ladan plis pwodwi kalori. Men, menm apre ke ou pa debarase m de dezi a gou bannann lan.
Eseye ajiste mòd pouvwa a. Ideyal si ou manje chak twa èdtan. Si tankou yon orè egzat pa kostim ou paske nan karakteristik yo ki travay, manje omwen twa fwa nan yon jounen. Si twa èdtan nan Meadow a sot pase a pa gen pase, men ou yo deja grangou, eseye manyen jouk tèm nan nonmen. Si tèt la pa t 'vire soti, vant lan pa t' fè, kon sa ou pa t 'gen pwoblèm ak grangou vre, men ak apeti.
Si ou souvan manje pa paske nan grangou, men paske nan apeti a, chèche konnen ki sa ki rezon ki fè yo pou enterè a ogmante nan manje. Petèt ka a nan dyabèt melitu, paske nan yo ki selil yo nan kò a pa ka asimile glikoz. Oswa nan akumulasyon nan grès nan vant la, ki entèfere ak trip yo yo retire eleman nitritif nan manje.