אם "ימי לוח שנה אדומים" לא באים אליך ללא תחושה מעצבנת או כאב בתחתית הבטן, כאבי ראש, החמרה את מצב הרוח, אתה צריך במיוחד בעקבות אורח החיים שלך במחצית השנייה של המחזור.
הרופאים טוענים כי מבשרים לא נעימים של הווסת הוא, כמו גם את ההקצאה עצמה, תוצאה של שינויים ברקע הורמונלי המתרחשות לאחר הביוץ. בקשר עם השקע של הביצה מן השחלה, הרקע ההורמונלי מופעל על מנת להבטיח את האפשרות של תפיסה. אבל אם הריון לא מתרחש, כמות ההורמון המיוצר ירידות, אשר גורם לכל השינויים שאובו על ידי נשים.
הדרך הקלה ביותר להפסיק את הסימפטומים היא להעלות את עצמך במצב רוח עם שוקולד או סקס. ובכן, אם, מרגיש את הגישה של ימים קריטיים, אתה לא תיפול על הספה. הוכח כי פעילות גופנית מפחית את הכאב. מרתונים לא צריכים לרוץ, מספיק הליכה ואת הטעינה הפשוטה ביותר.
שיטות מרופאות של אילוף PMS הוכחו לחלוטין. אם אתה יודע בדיוק מתי אתה מתחיל הווסת, אתה יכול להתחיל לקחת painpalling במשך זמן מה לפני. אז אתה מפחית את עוצמת הכאב. מסייע להתמודד עם הבעיה והמשמצות הורמונליות. הם חוסמים את הסיבה של PMS - הביוץ.