La première chose à prendre avec l'enseignement de l'appétit irrépressible est d'arrêter de se battre avec lui. Si vous êtes insupportable, vous voulez une banane - faites de notre mieux pour le manger. Sinon, vous risquez d'améliorer de nombreux autres, y compris plus de produits caloriques. Mais même après que vous ne vous débarrassez pas du désir de goûter la banane.
Essayez de régler le mode d'alimentation. Idéal si vous mangez toutes les trois heures. Si un tel horaire précis ne vous convient pas à cause des fonctionnalités de travail, mangez au moins trois fois par jour. Si trois heures de la dernière prairie ne sont pas passées, mais vous avez déjà faim, essayez de toucher jusqu'à la durée nommée. Si la tête ne se soit pas révélée, l'estomac n'a pas porté, d'où vous n'avez pas d'importance avec une vraie faim, mais avec appétit.
Si vous ne mangez pas souvent pas à cause de la faim, mais à cause de l'appétit, découvrez quelle est la raison de l'intérêt accru de la nourriture. Peut-être que le cas dans le diabète sucré, en raison de laquelle les cellules du corps ne peuvent pas assimiler le glucose. Ou dans l'accumulation de graisse dans l'abdomen, qui interfère avec les intestins pour éliminer les nutriments des aliments.