Urban Parkide külastajad, tõenäoliselt nähtavad inimesed, kes sünkroonivad sujuvalt televisiooni. Qigongi iidse võimlemine muutub üha populaarsemaks, eriti kuna klasside kohandused ei ole vajalikud. Juhendaja praktikas Qigong Catherine Varlamova veetis väikese sissejuhatava kursuse MK-Boulevard.
Seal on palju müüte ja müstikud umbes cigoon. Arvestades puhtal kujul, seda tava on puhtalt rakendatud. Sõna "Qigong" koosneb kahest sõnast. "Qi" on universumi igas punktis olemasolev energia. "Gun" on töö, mida peate tegema, et õppida midagi hallata. See tähendab sel juhul sõna "Qigong" saab tõlkida "tööks suunatud Qi juhtimise".
See on Qi energiaga, mis on ühendatud palju arusaamatusi, mis moodustasid suure hulga spekulatsioone ja koguseid. Praegu ei ole teadlastel mõistlikku teooriat, mis selgitab Qi olemasolu, energialaevade toimimist ja nende lokaliseerimist. Kuigi hiljuti on Lääne teaduse välimus sellistele uuringutele üha enam kaebused.
See võib olla ühemõtteliselt öelda, et Qigongi praktikas on kasulik mõju paljudele inimeste elule. Hoolimata asjaolust, et me ikka ei tea, kuidas see mõju on. Kuid kaasaegsed elutingimused suruvad meid üha enam uute, täiustatud ja tõhusamate võimaluste leidmiseks oma sisemiste ressursside levitamiseks. Nende ressursside sisemise asemel sisemise asemel otsingule.
Kui uurida seda tava sellise nurga all, siis iga praktiku Qigong avab täpselt need võimalused, kelle otsimine inimese tähelepanu. See võib olla tervis, stressiresistentsuse suurendamine, sisemise harmoonia, vaimse arengu ja paljude teiste aspektide otsimine.
See on sel põhjusel neile, kes soovivad Qigongi harjutada, ei ole vanust ega muid vastunäidustusi ega piiranguid. Iga inimene suudab võtta selle aspekti, mis on tema jaoks asjakohane. On ainult üks tingimus: korrektsus. Kui te järgite seda - Qigong avab teie riigikassa.
Ekaterina Varlamova, Tsygun juhendaja
Hommikune harjutus
üks . Pane jalad veidi laiemad õlad. Püüa hüpata sokid kontsad ja tagasi, siis tehke sama liikumist, kuid küljelt küljele - ülekande kaalu vasakule, siis paremale. Püüa mitte oma põlvi painutada, liigutada kogu keha.
2. Pange jalad kokku. Tee madal küklik ja seejärel sirutage põlvili, proovige häirida neid veidi vastupidises suunas. Kümne korduse pärast minge järgmisele osale: põlved painutatud asendis, proovige kõigepealt ühel viisil poole raskusastmega ühendada.
3. Pöörake sujuvalt, klappige oma pea taga oma pea taga, levitage küünarnukid lai ja seejärel pöörake puusad aeglaselt viis korda viis korda viis korda teises.
neli. Sujuvalt proovige liikuda õlgadele nii palju kui võimalik, seejärel tõsta need ja jääda tagasi. Täitma mitte rohkem kui kümme korda.