Εάν οι "κόκκινες ημερολογιακές ημέρες" δεν σας έρχονται χωρίς ενοχλητική αίσθηση ή πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς, πονοκεφάλους, επιδεινώνοντας τη διάθεση, θα πρέπει να ακολουθείτε προσεκτικά τον τρόπο ζωής σας στο δεύτερο μισό του κύκλου.
Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι οι δυσάρεστες εκδηλώσεις της εμμηνόρροιας είναι, καθώς και η ίδια η κατανομή, συνέπεια των αλλαγών σε ορμονικά υπόβαθρα που συμβαίνουν μετά την ωορρηξία. Σε σχέση με την έξοδο του αυγού από τις ωοθήκες, ενεργοποιείται το ορμονικό υπόβαθρο για να εξασφαλιστεί η δυνατότητα σύλληψης. Αλλά αν δεν συμβεί η εγκυμοσύνη, η ποσότητα της ορμόνης που παράγεται μειώνεται, γεγονός που προκαλεί όλες τις αλλαγές που δεν έχουν απομακρυνθεί από τις γυναίκες.
Ο ευκολότερος τρόπος να σταματήσετε τα συμπτώματα είναι να σηκώσετε τη διάθεση με τη σοκολάτα ή το σεξ. Λοιπόν, αν, αισθάνεστε την προσέγγιση κρίσιμων ημερών, δεν θα πέσετε στον καναπέ. Έχει αποδειχθεί ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει την πόνο. Οι μαραθώνες δεν χρειάζεται να τρέχουν, αρκετοί βόλτες και την απλούστερη φόρτιση.
Οι φαρμακευτικές μέθοδοι του Taming PMs έχουν απολύσει τέλεια. Αν γνωρίζετε ακριβώς όταν ξεκινάτε την εμμηνόρροια, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε πόνγκια για λίγο πριν. Έτσι ώστε να μειώσετε την ένταση του πόνου. Βοηθά στην αντιμετώπιση του προβλήματος και των ορμονικών αντισυλληπτικών. Αποκλείουν την αιτία του PMS - ωορρηξία.