Kung ang "pula nga mga adlaw sa kalendaryo" dili moabut kanimo nga wala'y makasuko nga pag-agay sa pagbati o kasakit sa ilawom sa tiyan, nagkagrabe pag-ayo sa imong estilo sa kinabuhi sa ikaduha nga katunga sa siklo.
Pangatarungan sa mga doktor nga ang dili maayo nga mga dunggoanan sa pagregla mao ang, ingon man ang alokasyon mismo, usa ka sangputanan sa mga pagbag-o sa mga kagikan sa hormonal nga nahitabo pagkahuman sa obulasyon. May kalabotan sa outlet sa itlog gikan sa ovary, ang background sa hormonal gi-aktibo aron masiguro ang posibilidad sa pagsamkon. Apan kung ang pagmabdos dili mahitabo, ang kantidad sa hormone nga gihimo pagkunhod, nga hinungdan sa tanan nga mga pagbag-o nga wala hinigugma sa mga babaye.
Ang kadali nga paagi aron mapahunong ang mga sintomas mao ang pagpataas sa imong kaugalingon nga kahimtang sa tsokolate o sekso. Aw, kung, gibati ang pamaagi sa mga kritikal nga adlaw, dili ka mahulog sa sopa. Napamatud-an nga kini ang pisikal nga kalihokan nagpamenus sa kasubo. Ang mga marathon dili kinahanglan modagan, igo nga mga lakaw ug ang yano nga pagsingil.
Ang mga medicarous nga pamaagi sa Taming PS hingpit nga napamatud-an. Kung nahibal-an nimo ang eksakto kung nagsugod ka sa pagregla, mahimo ka magsugod sa pagkuha sa pintura alang sa usa ka samtang kaniadto. Mao nga gipamubu nimo ang kusog sa kasakit. Makatabang sa pagsagubang sa problema ug mga kontraseptibo sa hormonal. Ilang gibabagan ang hinungdan sa PMS - ovulation.