Si els "dies de calendari vermell" no arriben a vosaltres sense una sensació de tracció molesta o dolor a la part inferior del ventre, mals de cap, empitjorant l'estat d'ànim, haureu de seguir especialment acuradament el vostre estil de vida a la segona meitat del cicle.
Els metges argumenten que els arbreus desagradables de la menstruació són, així com l'assignació mateixa, una conseqüència de canvis en els fons hormonals que es produeixen després de l'ovulació. En relació amb la sortida de l'ou de l'ovari, s'activa el fons hormonal per tal de garantir la possibilitat de concepció. Però si l'embaràs no es produeix, la quantitat d'hormona produïda disminueix, la qual cosa provoca tots els canvis discapacitats per dones.
La manera més senzilla d'aturar els símptomes és aixecar-vos amb gust de xocolata o sexe. Bé, si, sentir l'enfocament dels dies crítics, no cauràs al sofà. S'ha demostrat que l'activitat física redueix el dolor. Els maratons no necessiten córrer, prou passejades i la càrrega més simple.
Els mètodes medicats de domesticació de PM han demostrat perfectament. Si sabeu exactament quan comenceu la menstruació, podeu començar a prendre paquets durant un temps abans. Així que reduïu la intensitat del dolor. Ajuda a fer front al problema i anticonceptius hormonals. Bloquen la causa de PMS - ovulació.