Els visitants dels parcs urbans, probablement van veure grups de persones que fan síncrona la televisió suau. L'antiga gimnàstica de Qigong és cada vegada més popular, sobretot perquè no es necessiten adaptacions per a les classes. Instructor en la pràctica de Qigong Catherine Varlamova va passar un petit curs introductori de MK-Boulevard.
Hi ha molts mites i místics al voltant de Cigoon. Mentre que en forma pura, aquesta pràctica és purament aplicada. La paraula "qigong" consta de dues paraules. "Qi" és l'energia que existeix a cada punt de l'univers. "Gun" és el treball que heu de fer per aprendre alguna cosa per gestionar. És a dir, en aquest cas, la paraula "qigong" es pot traduir com a "treball dirigit a la gestió de la QI".
És amb l'energia de Qi, es connecten molts malentesos, que van formar la base d'un gran nombre d'especulacions i quantitats. De moment, els científics no tenen teoria raonable que expliqui l'existència de Qi, el funcionament dels vaixells energètics i la seva localització. Tot i que recentment, l'aspecte de la ciència occidental és més i més recursos a aquests estudis.
Pot ser inequívocament dir que la pràctica de Qigong té un efecte beneficiós sobre la vida de moltes persones. Tot i que encara no sabem com és l'efecte. No obstant això, les condicions de vida modernes ens estan empenyent cada vegada més per trobar maneres noves, avançades i efectives de distribuir els seus recursos interns. A la recerca d'un producte intern i no extern d'aquests recursos.
Si exploreu aquesta pràctica en aquest angle, a continuació, per a cada practicant Qigong obre exactament aquestes possibilitats de la recerca de l'atenció humana. Pot ser que sigui la salut, l'augment de la resistència a l'estrès, la recerca d'harmonia interna, el desenvolupament espiritual i molts altres aspectes.
És per aquest motiu per a aquells que vulguin practicar Qigong, no hi ha edat ni altres contraindicacions i restriccions. Cada persona és capaç de prendre aquest aspecte rellevant per a ell. Només hi ha una condició: regularitat. Si compliu-ho, qigong obrirà la vostra tresoreria.
Ekaterina Varlamova, instructor Tsygun
Exercici del matí
u . Poseu les cames una mica les espatlles més àmplies. Intenteu saltar dels mitjons als talons i de tornada, a continuació, feu el mateix moviment, però de costat a costat: transferiu el pes a l'esquerra i després a la dreta. Intenta no doblegar els genolls, moure tot el cos.
2. Poseu les cames junts. Feu una gatzoneta poc profunda i, a continuació, redreçar els genolls, tracti de molestar-los una mica en sentit contrari. Després de deu repeticions, aneu a la part següent: els genolls en una posició inclinada, intenteu esbossar a la meitat d'una gravetat primer d'una manera, després a una altra.
3. Stand suaument, plegeu els caps al capdavant, estendre els colzes ample i, a continuació, gireu lentament els malucs cinc vegades d'una manera cinc vegades en un altre.
quatre. Stand suaument, proveu de moure les espatlles tant com sigui possible, aixequeu-los i torneu-vos a mantenir. Realitzar més de deu vegades.