Posetioci urbanih parkova, najvjerovatnije su vidjeli grupe ljudi koji sinkrono prave glatku televiziju. Drevna gimnastika Qigong postaje sve popularnija, posebno jer nisu potrebne prilagodbe za nastavu. Instruktor u praksi Qigong Catherine Varalova proveo je mali uvodni tečaj za MK-Bulevard.
Postoji mnogo mitova i mistika oko Cigaona. Dok se u čistom obliku, ta se praksa isključivo primjenjuje. Riječ "qigong" sastoji se od dvije riječi. "QI" je energija koja postoji na svakoj tački svemira. "Pištolj" je posao koji trebate učiniti da naučite nešto za upravljanje. To je, u ovom slučaju, riječ "qigong" može biti prevedena kao "posao usmjeren na QI menadžment".
To je s energijom QI-ja povezana je puno nesporazuma, što je formiralo osnovu ogromnog broja špekulacija i količina. Trenutno naučnici nemaju razumnu teoriju koji objašnjavaju postojanje QI-ja, funkcioniranje energetskih plovila i njihovu lokalizaciju. Iako je nedavno izgled zapadne nauke sve više i više žalbi na takve studije.
Može biti nedvosmisleno reći da praksa qigong ima blagotvoran učinak na život mnogih ljudi. Uprkos činjenici da još uvijek ne znamo kako je to učinak. Međutim, moderni životni uslovi sve više guraju nas kako bismo pronašli nove, naprednije i efikasnije načine za distribuciju njihovih unutrašnjih resursa. Na potragu za internim, a ne vanjski izvor tih resursa.
Ako istražite ovu praksu u takvom uglu, tada se za svakog praktičara Qigong otvori upravo one mogućnosti za čiju potragu za ljudskom pažnjom. Može biti zdravlje, povećavajući otpor na stres, potraga za unutrašnjim skladom, duhovnom razvoju i mnogim drugim aspektima.
Iz tog razloga za one koji bi željeli vježbati qigong, nema starosti ili drugih kontraindikata i ograničenja. Svaka osoba može uzeti ovaj aspekt koji je relevantan za njega. Postoji samo jedan uvjet: pravilnost. Ako se poštujete, Qigong će otvoriti vašu riznicu.
Ekaterina Varalova, Tsygun instruktor
Jutarnja vježba
jedan . Stavite noge malim širim ramenima. Pokušajte skočiti iz čarapa na petama i natrag, zatim napravite isti pokret, ali sa strane na stranu - prenesite težinu ulijevo, a zatim udesno. Pokušajte da ne savijate koljena, pomerite sve telo.
2. Stavite noge zajedno. Napravite plitku čučnju, a zatim ispravite koljena, pokušajte im smetati malo u suprotnom smjeru. Nakon deset ponavljanja, pređite na sljedeći dio: koljena u savijenom položaju, pokušajte obrisati za pola težine prvog puta, a zatim u drugu.
3. Stavite glatko, preklopite glave iza glave, širite laktove širom, a zatim polako rotirajte bokove pet puta u jednom smjeru u drugom.
Četiri. Stavite glatko, pokušajte premjestiti ramena što je više moguće, a zatim ih podignite i ostanite nazad. Izvesti ne više od deset puta.