在早上站立，心情愉快，甚至觉得最开朗 - 任务并不简单。如果你已经学到了自己，但仍然不知道如何让你的早晨像酸奶广告所示一样美丽，我们建议你熟悉觉醒后第一小时的小技巧，如果不漂亮，那么然后肯定有力。
水 - 我们的全部
最常见的是，早上的第一次饮料为大多数城市居民成为咖啡。沿着工作途中开始扭转胃并拉动已经在工作的一半开始睡觉并不令人惊讶。如果你喜欢咖啡，早餐后几个小时就在工作场所酿造一杯。醒来后立即，最好用水覆盖玻璃杯，并用温水玻璃落后，这将推出所有过程，不会刺激空腹。您会注意到早上一周的饮用水后，您仍将受到头疼的令人不安，并且您将更容易地唤醒。
起身跑了
不，如果你不想要的话，你不能去早上的慢跑，并且仍然应该熟悉一个晨练练习的复杂。这可以是：瑜伽，普拉提，在模拟器上锻炼或经典充电。当然，早上最不想移动并拉动至少睡个半小时 - 透过自己。一旦你持有一个月，至少迫使自己在早上热身，你很快就会在机器上做到这一点，不能再走出房子而没有做一些伸展运动。
你早上吃早餐吗？
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这是一个香气！
如你所知，不同的嗅觉能够抚养，所以和我们的心情恶化。此外，对于我们每个人都有一套气味，你只需要了解什么气味有助于提高你的心情，并使早晨真的很善良。专家建议用你最喜欢的香气购买小袋，并将其悬挂在壁橱里或放在床头柜上的香气灯。主要是嗅觉并没有生气，并没有引起头痛。作为一项规则，令人愉快的口味设置为所需的方式，特别是如果是艰难的一天。
没有“我不想要”
如果您认为跳过早餐，节省时间，您非常误，实际上，您只违反了正常的新陈代谢，这也影响了大脑的工作。胃的形式没有得到足够的早晨“燃料”，胃给大脑发出信号，其中旨在从你身体储备中发展额外的能量，从而对所有系统都有额外的负担并呼出中旬。