ସକାଳେ ଏକ ଭଲ ମନୋଭାବରେ ଛିଡା ହୁଅ, ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଖୁସି ଅନୁଭବ କର - କାର୍ଯ୍ୟଟି ସରଳ ନୁହେଁ | ଯଦି ତୁମେ ନିଜକୁ ଶିଖିଛ, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ତୁମର ସକାଳକୁ ଦହି ବିଜ୍ଞାପନରେ ଦେଖାଯିବା ପରି ଯେତେ ସୁନ୍ଦର, ଏହା ତୁମକୁ ଛୋଟ କ icks ଶଳ ସହିତ ପରିଚିତ କରାଇବା, ଯାହା ସୁନ୍ଦର ନୁହେଁ, ତା'ପରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ |
ଜଳ - ଆମର ସମସ୍ତ
ପ୍ରାୟତ , ଅଧିକାଂଶ ସହରୀ ବାସିନ୍ଦାଙ୍କ ପାଇଁ ସକାଳେ ପ୍ରଥମ ପାନୀୟ କଫି ହୋଇଯାଏ | ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ ଯେ କାମକୁ ଯିବା ବାଟରେ ପେଟକୁ ମୋଡ଼ିବା ଏବଂ ଶୋଇବାକୁ ଅଧା ବାଟରେ ଶୋଇବାକୁ ଟାଣିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଯଦି ଆପଣ କଫି ଆଡୋରନ୍ତି, ତେବେ ଜଳଖିଆ ପରେ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପରେ ୱାର୍କପ୍ଲେସରେ ନିଜକୁ ଏକ କପ୍ ବାନ୍ଧନ୍ତୁ | ଜାଗ୍ରତ ହେବା ପରେ, ଏକ ଗ୍ଲାସକୁ ପାଣି ସହିତ ଟାଣିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ ପଛରେ ଟାଣିବା ଭଲ, ଯାହା ସମସ୍ତ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ କରିବ ଏବଂ ଖାଲି ପେଟକୁ ବିରକ୍ତ କରିବ ନାହିଁ | ସକାଳେ ତୁମେ ଏକ ସପ୍ତାହ ସଚେତନ ଜଳ ଥିବାରୁ ତୁମେ ତଥାପି ମୁଣ୍ଡବ୍ୟଥା ଦ୍ୱାରା ବିଚଳିତ ହେବ ଏବଂ ତୁମେ ବହୁତ ସହଜ ହୋଇଯିବ |
ଉଠି ଦ ran ଡ଼ିଗଲେ
ନା, ଯଦି ତୁମେ ଚାହୁଁନାହଁ, ତୁମେ ସକାଳର ଜଗିକୁ ଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ୱାଟର ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଏବଂ w ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରିଚିତ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଏହା କିଛି ହୋଇପାରେ: ଯୋଗ, ପାଇ ଲାଗିଲା, ସିମୁଲେଟର କିମ୍ବା କ୍ଲାସିକ୍ ଚାର୍ଜିଂ ଉପରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ | ଅବଶ୍ୟ, ସକାଳେ ଅତି କମରେ ଅନ୍ୟର ଅଧ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବାକୁ ଏବଂ ଟାଣିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରେ - ନିଜକୁ ଅତିକ୍ରମ କରିବାକୁ | ତୁମେ ଏକ ମାସକୁ ଧରି ରଖିବା ମାତ୍ରେ ତୁମେ ଅତି କମରେ ଟିକିଏ ଗରମ ହେବା ପାଇଁ ନିଜକୁ ବାଧ୍ୟ କର, ତୁମେ ଏହାକୁ ମେସିନରେ କରିବ ଏବଂ ଆଉ କିଛି ବିସ୍ତାରିତ ବ୍ୟାୟାମ ନକରି ଘରୁ ବାହାରି ପାରିବ ନାହିଁ |
ସକାଳେ ତୁମର ଜଳଖିଆ ଅଛି କି?
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ଏହା ଏକ ସୁଗନ୍ଧ!
ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ, ବିଭିନ୍ନ ଗନ୍ଧଗୁଡ଼ିକ ଉଭୟ ଛଳିବାରେ ସକ୍ଷମ, ତେଣୁ ଏବଂ ଆମର ମନୋବଳକୁ ଖରାପ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଆମ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦୁର୍ଗର ଏକ ସେଟ୍ ଅଛି, ତୁମକୁ କେବଳ ବୁ understand ିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମନୋବଳକୁ ଉଠାଇବା ଏବଂ ସକାଳର ପ୍ରକୃତରେ ଦୟାଳୁ କର | ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ତୁମର ପ୍ରିୟ ସୁଗନ୍ଧ ସହିତ ସାକେଟଗୁଡିକ କିଣିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ଆଲମିରାରେ ଟାଙ୍ଗିବା କିମ୍ବା ବେଡର ଟେବୁଲ ଉପରେ ଏକ ସୁଗନ୍ଧିତ ଦାମକୁ ଟାଙ୍ଗନ୍ତୁ | ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଗନ୍ଧ ବିରକ୍ତ ନୁହେଁ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସୃଷ୍ଟି କରିନଥିଲା | ଏକ ନିୟମ ଭାବରେ, ପ୍ରସନ୍ନ ସ୍ୱାଦ ଇଚ୍ଛିତ ୱେଟର ପାଖରେ ରଖାଯାଏ, ବିଶେଷତ ଯଦି ଏକ କଠିନ ଦିନ ହେବ |
ନା "ମୁଁ ଚାହେଁ ନାହିଁ"
ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଜଳଖିଆ ଛାଡି, ତୁମେ ବହୁତ ଭୁଲ୍ - ବାସ୍ତବରେ, ତୁମେ କେବଳ ସାଧାରଣ ମେଟାବୋଲିଜମିଜିମ୍ ଉଲ୍ଲଂଘନ, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ପୋଖରୀ କିମ୍ବା କୁଟିଜ୍ ପନିର ଆକାରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସକାଳ "ଇନ୍ଧନ", ପେଟ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ, ଯେଉଁଠାରେ ସମସ୍ତ ସିଷ୍ଟମରେ ଅତିରିକ୍ତ ଶକ୍ତି ବିକାଶ ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ, ଯାହା ଦ୍ the ାରା ପୂର୍ବରୁ ଅତିରିକ୍ତ ଭାର ଅଛି ଏବଂ ସମ୍ପୁର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ | ଦିନର ମଧ୍ୟଭାଗ