கற்பிக்கப்பட வேண்டிய முதல் விஷயம், அழிக்கப்படக்கூடிய பசியின்மை அவருடன் சண்டையிடுவதை நிறுத்துவதாகும். நீங்கள் தாங்கமுடியாதவராக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு வாழை வேண்டும் - அதை சாப்பிட சிறந்தது. இல்லையெனில், நீங்கள் இன்னும் கலோரி பொருட்கள் உட்பட பல பலவற்றை மேம்படுத்த ஆபத்தானது. ஆனால் பின்னர் நீங்கள் வாழை ருசிக்க ஆசை அகற்ற வேண்டாம்.
சக்தி பயன்முறையை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒவ்வொரு மூன்று மணிநேரங்களையும் சாப்பிடினால் சிறந்தது. வேலை அம்சங்களின் காரணமாக இத்தகைய துல்லியமான அட்டவணை உங்களுக்கு பொருந்தாது என்றால், குறைந்தபட்சம் மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு சாப்பிடுங்கள். கடந்த புல்வெளியில் இருந்து மூன்று மணி நேரம் கடந்து விட்டால், ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே பசியாக இருப்பீர்கள், நியமிக்கப்பட்ட கால வரை தொடுவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள். தலையில் மாறவில்லை என்றால், வயிறு தாங்கவில்லை என்றால், எனவே நீங்கள் உண்மையான பசி மூலம் தேவையில்லை, ஆனால் பசியின்மை.
பசி காரணமாக நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிடவில்லை என்றால், ஆனால் பசியின்மை காரணமாக, உணவில் அதிகரித்த ஆர்வத்திற்கான காரணம் என்ன என்பதை அறியவும். ஒருவேளை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, உடலின் செல்கள் குளுக்கோஸை ஒருங்கிணைக்க முடியாது என்பதால் இருக்கலாம். அல்லது வயிறு உள்ள கொழுப்பு குவிப்பு, உணவு இருந்து ஊட்டச்சத்து நீக்க குடல் குறுக்கிடுகிறது.