Upami "dinten kalénder beureum" henteu sumping ka anjeun tanpa sensasi atanapi nyeri anu ngaganggu dina handapeun beuteung, nyeri sirah, anjeun kedah nuturkeun wanda gaya hirup anjeun dina satengah hirup.
Dokter ngabantuan yén harbings pikaresepeun kareseban nyaéta, ogé alricasi téa téa, akibatna parobahan di latar hormonal anu lumangsung saatos ovulasi. Sambungan sareng toko-lumbalan endog ti ovarium, kasang tukang Hormonal diaktipkeun sacara diaktipkeun supados mastikeun konstén. Tapi upami kakandungan henteu kajadian, jumlah hormon anu disababkeun turun, anu nyababkeun sagala parobihan anu disababkeun ku awéwé.
Cara panggampangna pikeun ngeureunkeun gejala nyaéta pikeun ngangkat ku coklat sareng coklat atanapi jinisna. Tanuh, upami, Perasaan pikeun pendekatan tina dinten kritis, anjeun moal naful dina sofa. Parantos kabuktian yén kagiatan fisik ngurangan kacamatan. Matat henteu kedah ngajalankeun, cukup jalan sareng ngecas pangpanjangna.
Jaringan Medomat anu tembang dina PMS parantos dibuktikeun. Upami anjeun terang persis nalika anjeun ngamimitian karya, anjeun tiasa ngamimitian nyandak nyeri bari sateuacanna. Janten anjeun ngirangan intensitas nyeri. Ngabantuan pikeun ngatasi masalah sareng kontraspencangan Hormonal. Aranjeunna meungpeuk ngabalukarkeun PMS - ovulasi.