O tagata asiasi o Corban Parks, e foliga mai e vaaia ni vaega o tagata e syncronous faia televise. O le taʻaloga anamua o le qging ua avea ma taʻutaʻua lauiloa, aemaise talu ai e leai ni fetuunaiga mo vasega e manaʻomia. Faiaʻoga i le faiga o le Qigang Catherine Fremine Verlamova faʻaalu se tamai auala faʻataʻitaʻi mo MK-BOULEDAD.
E tele voghs ma kystics faataamilo i Pigoon. A o foliga mama i foliga, o lenei faiga e atoatoa faʻaaogaina. O le upu "Qging" e aofia ai upu e lua. "Qi" o le malosi o loʻo i ai i vaega taʻitasi o le atulaulau. "Gun" o le galuega e tatau ona e faia e aʻoaʻo ai se mea e faʻatautaia ai. O lona uiga, i le mataupu lea, o le upu "QGong" e mafai ona faaliliuina o le "Galuega Fuafuaina i Qi pulega."
O le malosi o le qi, o le tele o le le gaoia o loʻo fesootai, lea na fausiaina le faʻavae o le tele o feeseeseaiga ma aofaʻi. I le taimi nei, o saienitisi e leai se aoga talafeagai le faamatalaina o le qi, o le faʻagaioia o le malosi o vaʻa ma lo latou faʻaaogaina o latou. E ui lava, o le foliga o Western Saienisi e sili atu ma sili atu poto i ia aʻoaʻoga.
E mafai ona feeseeseai le tala e taʻu atu ai o le faʻataʻitaʻi o le qilang e sili ona aoga i le tele o olaga o tagata. E ui lava i le mea moni o loo tatou le iloa lava pe faʻapefea ona tupu lenei. Peitaʻi, o loʻo iai tulaga o loʻo tuʻuina atu i mea e ola ai i aso nei, sili atu ona alualu i luma ma le lelei auala e tufatufa ai o latou faʻamatalaga i totonu. I le sailiga o se totonu ae le o se punavai i fafo o nei punaoa.
Afai e te suʻesuʻeina lenei masani i se tulimanu, ona tatalaina lea o le Pertitula uma Qigeng le saʻo o latou avanoa mo le mafaufau lelei. Atonu e soifua maloloina, faʻaleleia atili le onosai, saili mo i tua atu ole agaga i totonu, o atinaʻe faʻaleagaga ma tele isi vaega.
E mo lenei mafuaʻaga mo i latou o loʻo manaʻo e faʻataʻitaʻi QigGong, e leai ni tausaga poʻo isi soligatulafono. E mafai e tagata uma ona saili i lenei vaega e talafeagai mo Ia. E tasi lava le tulaga: masani. Afai e te tausisia le - Qigong o le a tatalaina lau autupe.
EKATERIR VIRLUMO, TSSGGUN O faiaoga
Le faamalositino o le Taeao
tasi . Tuu ou vae i sina auala lautele. Taumafai e oso mai totini i luga o mulivae i luga o mulivae ma tua, ona fai lea o le gaioiga lava e tasi, ae mai lea itu i le itu - ave le mamafa i le itu tauagavale, ona i le itu taumatau. Taumafai e aua le punou i ou tulivae, siitia uma le tino.
2. Tuu faatasi vae. Fai se shallow squat, ona tuu lea o ou tulivae, taumafai e faʻalavelave ia i latou teisi i le isi itu. Ina ua maeʻa le sefulu o taʻutalia, alu i le isi vaega: tulivae i se tulaga pa, taumafai e otooto mai i le afa o se tasi auala, ona tasi lea.
3. Tu i luga lamolemole, gagau lou ulu i tua o lou ulu, faasalalauina le tulilima lautele, ona toe faʻataʻamilo lemu lea o le lima i le lima taimi.
fa. Tu lemu, taumafai e momoli le tauau i le tele e mafai ai, ona e taofia lea o latou ma nofo i tua. E le sili atu nai lo le sefulu taimi.