Ngati "masiku ofiira a kale" osabwera kwa inu popanda zokhumudwitsa kapena kupweteka kwa mutu, kumapitilira momwe mungasinthire, muyenera kutsatira mosamala moyo wanu wachiwiri.
Madokotala amati msambo wosasangalatsa wa kusamba ndi wokha, komanso gawo lokhalokha, chifukwa cha kusintha kwa mahomoni omwe amachitika pambuyo povota pambuyo pa ovulation. Pokhudzana ndi kukonzekera dzira ku ovary, maziko a mahomoni amayambitsidwa kuti awonetsetse kukhala ndi vuto. Koma ngati mimba siyichitika, kuchuluka kwa mahomoni kumapangitsa kuchepa, komwe kumapangitsa kusintha konse kosavumbulutsidwa ndi akazi.
Njira yosavuta yoletsera zizindikiro ndikudzikuza chisangalalo ndi chokoleti kapena kugonana. Ngati, ngati, akumva kuti njira ya masiku ovuta, simudzagwa pa sofa. Zatsimikiziridwa kuti kuchita zolimbitsa thupi kumachepetsa ulonda. Mahathos safunikira kuthamanga, kuyenda mokwanira ndi kungoyambitsa kosavuta.
Njira zosasangalatsa za masana zatsimikiziridwa bwino. Ngati mukudziwa bwino mukayamba kusamba, mutha kuyamba kupweteka kwakanthawi. Chifukwa chake mumachepetsa mphamvu ya ululu. Zimathandizira kuthana ndi vuto ndi njira zakulera. Amaletsa chifukwa cha ma PMS - ovulation.