Za a iya sarrafa motsin rai! Gudanar da wani tunanin wani mutum ya ba da damar da ya ci gaba da hankali. Haɓaka bayanan sirri shima yana buƙatar kasancewa cikin rayuwa cikin rayuwa, kazalika da ci gaba, ci gaban dangantaka da abokin tarayya, tare da abokai, tare da abokan aiki da abokan ciniki. Ingancin rayuwar kowane mutum ya dogara ne da ingancin ci gaba.
Ci gaban hankalin mutum na mutum yana buƙatar tsunduma daga lokacin ɗaukarsa. Tuni a cikin mahaifar, yaron yana jin wani abu mai tunani wanda ya kewaye shi. Abubuwan da suka saba da su a hankali.
Masanin ilimin halayyar dan adam a kan dangantakar dangi Olga Romanv
Ayyukan latsa kayan aiki
Tsarin ingancin tushe yana faruwa ne a ƙuruciya. Yana da mahimmanci a nuna wahala da hankali ga yara. Kafin lokacin balaga a cikin yara Akwai buƙatar m don kulawa da hankali daga iyayen. Idan ba a samar da bayanan sirri ta hanyar cikakken ba, wanda ya bayyana matsaloli tare da kirkirar dangantaka da tausayawa a cikin al'umma. Irin waɗannan mutane sun fi yiwuwa su samar da haɗin haɗi na yau da kullun, yayin fuskantar ma'anar rashin tsaro mara iyaka. Wannan jin yana da alaƙa da toshe na yanayin rayuwa. Tarewa mai yiwuwa ne a matakai daban-daban na ci gaban mutum, galibi ana faruwa ne a ƙuruciya, saboda yaron bai mallaki ƙwarewar sadarwa ba.
Idan motsin zuciyar ke sarrafawa da halayen mutum, wannan yana nuna cewa mutum bai san yadda zai kasance tare da shi ba, tare da in ciki "ni" da kuma duniya. Lokaci-lokaci, zai iya fada cikin haɗarin kansa, ko a cikin haɗawa da wasu, yayin da ba ya gane sha'awarsa ta gaskiya da bukatunsa. Wannan hulɗa yana lalata, don haka yana da mahimmanci a bi ma'aunin ji da sha'awarku, ba ji ji da bukatun mutane a kusa.
Idan kun lura cewa ba ku jimre wa motsin zuciyarmu ba, zamu yaba muku matakai guda uku don halartar wurin ruhunku. Mahaifiyoyi masu zaman kansu tare da kallon duniya. Kuma idan kun ba su nufin, zaku iya yin wadatar ayyuka, wanda za a yi nadama.
Mataki na 1. Lokacin da motsin rai ya rufe ka, ɗaukar numfashi mai zurfi, dakatar kuma ka tambayi kanka abin da nake ji a yanzu. Lokacin da kuka zo da wayar da kan palet ɗinku na tunanin namu, idan kai kadai tare da ku, ana bada shawara don rubuta ji a cikin littafin rubutu. Idan kun kasance cikin tattaunawar, gaya mana game da yadda kake ji. Ta haka ne, zaku iya bin cikakkun zagi mazaunin ji kuma kyauta daga yanayin halaka. Yana da mahimmanci kawai a bayyana a cikin hanyar: "Ni sako ne." Misali, lokacin da kuka makara tsawon awa ɗaya, Ina fushi, ina jin haushi da bege. Da farko, wannan sakon zai kasance da amfani kuma mahalarta a cikin hulɗa, saboda zai ba shi damar kula da aikinsa wanda ya haifar da bayanan hankalinku.
Mataki 2. Dauki yadda kake ji. Lokacin da wasu mutane suna kiranka mara kyau, wanda suke koya maka ko akasin haka suke bukatar horo daga gare ka zuwa wasu darussan. Yi tunani game da abin da kuka samu. Tambayi kanka tambaya ka duba cikin amsoshin ka.
Mataki na 3. An bada shawara a koyaushe a koyaushe waƙa da matakin ta'aziyya tare da haɗin gwiwar duniya. Abinda yake ji koyaushe yana shiryuwa zuwa ga lafiyar ku. Bi su cikin rayuwar ku kuma kada ku canza kanku, kada ku yaudari kanku. Ji koyaushe suna ba da shawarar shawarar da suka dace. Ji suna bayyana muryar mu. Saurari ji da kuma daidaita su da hankali, to, za ka kasance cikin jituwa da duniya.