भावनाओं को प्रबंधित किया जा सकता है! व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र को प्रबंधित करें अपनी विकसित भावनात्मक बुद्धि की अनुमति देता है। भावनात्मक खुफिया के विकास को पूरे जीवन में भी शामिल होना चाहिए, साथ ही व्यक्तिगत विकास, साथी के साथ संबंधों के विकास, सहयोगियों और ग्राहकों के साथ मित्रों के साथ। प्रत्येक व्यक्ति के जीवन क्षेत्र की गुणवत्ता इसके विकास की गुणवत्ता पर निर्भर करती है।
किसी व्यक्ति की भावनात्मक बुद्धि के विकास को इसकी अवधारणा के क्षण से जुड़ा होना चाहिए। पहले से ही गर्भ में, बच्चे को एक भावनात्मक पृष्ठभूमि लगता है जो इसे घेर लेता है। और यह भावनात्मक बुद्धि की मूल बातें द्वारा रखा गया है।
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बचपन में उच्च गुणवत्ता वाले आधार बिछाते हैं। बच्चों को सहवास और भावनात्मक ध्यान दिखाना महत्वपूर्ण है। बच्चों में युवावस्था की अवधि से पहले माता-पिता से भावनात्मक ध्यान के लिए एक गंभीर आवश्यकता है। यदि भावनात्मक बुद्धि पूरी तरह से नहीं बनती है, तो एक व्यक्ति समाज में भावनात्मक संबंधों के गठन के साथ कठिनाइयों का प्रतीत होता है। अकेलेपन की अनंत भावना का सामना करते हुए, इस तरह के लोगों को बड़ी मात्रा में औपचारिक कनेक्शन बनाने की अधिक संभावना होती है। यह भावना भावनात्मक क्षेत्र के अवरोध से जुड़ी है। व्यक्तित्व विकास के विभिन्न चरणों में अवरुद्ध करना संभव है, अक्सर यह बचपन में होता है, क्योंकि बच्चे को भावनात्मक संचार के कौशल का मालिक नहीं है।
यदि भावनाओं को किसी व्यक्ति के व्यवहार से नियंत्रित किया जाता है, तो यह सुझाव देता है कि एक व्यक्ति को यह नहीं पता कि उसके साथ उनके साथ संपर्क कैसे किया जाए, उसके भीतर "मैं" और दुनिया के साथ। समय-समय पर, वह खुद के साथ विलय में पड़ सकता है, या दूसरों के साथ विलय करने में पड़ सकता है, जबकि इसकी सच्ची इच्छाओं और जरूरतों को नहीं पहचानते हैं। यह संपर्क विनाशकारी है, इसलिए आसपास के लोगों की भावनाओं और आवश्यकताओं को देखते हुए, अपनी भावनाओं और इच्छाओं के संतुलन का अनुपालन करना महत्वपूर्ण है।
यदि आप देखते हैं कि आप भावनाओं का सामना नहीं करते हैं, तो हम आपके भावनात्मक क्षेत्र को सुसंगत बनाने के लिए आपको तीन कदम अनुशंसा करेंगे। भावनाएं दुनिया को शांत रूप से देखती हैं। और यदि आप उन्हें इच्छा देते हैं, तो आप बहुत से अपर्याप्त कार्रवाइयां बना सकते हैं, जिन्हें खेद है।
1 कदम। जब भावना आपको कवर करती है, तो गहरी सांस लें, रोकें और खुद से पूछें कि इस समय मैं क्या भावनाओं को महसूस करता हूं। जब आप अपनी भावनाओं के पैलेट के बारे में जागरूकता के लिए आते हैं, तो यदि आप अपने साथ अकेले हैं, तो नोटबुक में एक भावना लिखने की सिफारिश की जाती है। यदि आप वार्तालाप में हैं, तो हमें अपनी भावनाओं के बारे में बताएं। इस प्रकार, आप भावनाओं के निवास का पूरा चक्र पारित करेंगे और विनाशकारी राज्य से मुक्त होंगे। फॉर्म में व्यक्त करना केवल महत्वपूर्ण है: "मैं एक संदेश हूं।" उदाहरण के लिए, जब आप पूरे घंटे के लिए देर से होते हैं, तो मैं गुस्से में हूं, मुझे नाराज और लालसा महसूस होता है। सबसे पहले, यह संदेश बातचीत में उपयोगी और प्रतिभागी होगा, क्योंकि इससे उसे अपनी कार्रवाई पर ध्यान देने की अनुमति मिल जाएगी जो आपके ज्ञान डेटा का कारण बनती है।
2 कदम। अपनी भावनाओं को ले लो। जब अन्य लोग आपको नकारात्मक कहते हैं, जो वे आपको सिखाते हैं या इसके विपरीत आपसे कुछ सबक तक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। आप जो अनुभव करते हैं उसके लिए सोचें। अपने आप से एक प्रश्न पूछें और अपने आप को जवाब दें।
3 कदम। दुनिया के साथ सहयोग में अपने आराम के स्तर को लगातार ट्रैक करने की सिफारिश की जाती है। भावनाओं को हमेशा आपके कल्याण की ओर निर्देशित किया जाता है। अपने पूरे जीवन में उनका पालन करें और खुद को न बदलें, खुद को धोखा न दें। भावनाएं हमेशा सही निर्णय का सुझाव देती हैं। भावनाएं हमारी आत्मा की आवाज व्यक्त करती हैं। भावनाओं को सुनो और उन्हें दिमाग से समन्वयित करें, फिर आप दुनिया के अनुरूप होंगे।