உணர்ச்சிகள் நிர்வகிக்கப்படலாம்! நபர் உணர்ச்சி துறையில் நிர்வகிக்கவும் அவரது வளர்ந்த உணர்ச்சி நுண்ணறிவு அனுமதிக்கிறது. உணர்ச்சி உளவுத்துறை வளர்ச்சி வாழ்க்கை முழுவதும் ஈடுபட்டிருக்க வேண்டும், அதே போல் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, ஒரு பங்குதாரர் உறவுகளை அபிவிருத்தி, நண்பர்களுடன், சகாக்கள் மற்றும் வாடிக்கையாளர்களுடன். ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கை கோளத்தின் தரமும் அதன் வளர்ச்சியின் தரத்தை சார்ந்துள்ளது.
ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் வளர்ச்சி அதன் கருத்தாக்கத்தின் தருணத்திலிருந்து ஈடுபட வேண்டும். ஏற்கனவே கர்ப்பத்தில், குழந்தை அதைச் சுற்றியுள்ள ஒரு உணர்ச்சி பின்னணி உணர்கிறது. அது உணர்ச்சி நுண்ணறிவு அடிப்படைகளால் தீட்டப்பட்டது.
குடும்ப உறவு ஓல்கா ரோமானிவில் உளவியலாளர்
பொருட்கள் பத்திரிகை சேவைகள்
உயர் தரமான அடிப்படை முட்டை குழந்தை பருவத்தில் ஏற்படுகிறது. குழந்தைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் உணர்ச்சி கவனம் காண்பிப்பது முக்கியம். குழந்தைகளில் பருவமடைந்த காலத்திற்கு முன் பெற்றோரிடமிருந்து உணர்ச்சி கவனம் செலுத்துவதற்கு ஒரு கடுமையான தேவை. உணர்ச்சி உளவுத்துறை ஒரு முழு வழியில் உருவாகவில்லை என்றால், ஒரு நபர் சமுதாயத்தில் உணர்ச்சி உறவுகளை உருவாக்கும் சிரமங்களைத் தோன்றுகிறது. அத்தகைய மக்கள் பெரிய அளவில் முறையான இணைப்புகளை உருவாக்க பெரும்பாலும் அதிகமாக உள்ளனர், அதே நேரத்தில் தனிமையின் எண்ணற்ற உணர்வை அனுபவிக்கும் போது. இந்த உணர்வு உணர்ச்சி கோளத்தின் தடுப்புடன் தொடர்புடையது. ஆளுமை வளர்ச்சியின் பல்வேறு நிலைகளில் தடுப்பு சாத்தியமாகும், இது பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்தில் நடக்கும், ஏனென்றால் குழந்தை இன்னும் உணர்ச்சி தொடர்பின் திறமைக்கு சொந்தமானது அல்ல.
உணர்ச்சிகள் ஒரு நபரின் நடத்தையால் கட்டுப்படுத்தப்பட்டால், ஒரு நபர் அவருடன் தொடர்பு கொள்ள எப்படி தெரியாது என்று கூறுகிறார், அவரது உள் "நான்" மற்றும் உலகத்துடன். அவ்வப்போது, அவர் தன்னை இணைத்துக்கொள்வார், அல்லது மற்றவர்களுடன் ஒன்றிணைப்பதில், அதன் உண்மையான ஆசைகள் மற்றும் தேவைகளை அங்கீகரிக்கவில்லை. இந்த தொடர்பு அழிவுகரமானது, எனவே உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் ஆசைகளையும் சமநிலையுடன் இணங்க முக்கியம், மக்களின் உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் கொடுத்தது முக்கியம்.
நீங்கள் உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க மாட்டீர்கள் என்று கவனித்தால், உங்கள் உணர்ச்சி கோளத்தை ஒத்திசைக்க மூன்று படிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். உணர்ச்சிகள் உலகில் தெளிவற்ற தோற்றத்துடன் தலையிடுகின்றன. நீங்கள் அவர்களுக்கு விருப்பத்தை கொடுத்தால், நீங்கள் போதுமான செயல்களை செய்ய முடியும், இது வருத்தப்படலாம்.
1 படி. உணர்ச்சி உங்களை உள்ளடக்கியது போது, ஒரு ஆழமான மூச்சு எடுத்து, நிறுத்த மற்றும் நான் நேரத்தில் உணர்கிறேன் என்ன உணர்வுகளை உங்களை கேட்க. நீங்கள் எங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளின் தட்டு விழிப்புணர்வுக்கு வரும்போது, நீங்கள் தனியாக இருந்தால், ஒரு நோட்புக் ஒரு உணர்வு எழுத பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் உரையாடலில் இருந்தால், உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி சொல்லுங்கள். இவ்வாறு, நீங்கள் உணர்ச்சிகளின் வசிப்பிடம் மற்றும் அழிவுகரமான நிலையில் இருந்து இலவசமாக ஒரு முழு சுழற்சியை அனுப்புவீர்கள். வடிவத்தில் வெளிப்படுத்துவது முக்கியம்: "நான் ஒரு செய்தி." உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு தாமதமாக இருக்கும்போது, நான் கோபமாக இருக்கிறேன், நான் கவலைப்படுகிறேன். முதலாவதாக, இந்த செய்தி பயனுள்ள மற்றும் பங்கேற்பாளராக இருக்கும், ஏனென்றால் உங்கள் அர்த்தமுள்ள தரவை ஏற்படுத்தும் அதன் நடவடிக்கைக்கு கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கும்.
2 படி. உங்கள் உணர்வுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மற்றவர்கள் உங்களை ஒரு எதிர்மறையாக அழைக்கும்போது, அவர்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறார்கள் அல்லது சில நேரங்களில் நீங்கள் சில பாடங்களைக் கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும். நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று யோசி. உங்களை ஒரு கேள்வியை கேளுங்கள்.
3 படி. உலகத்துடன் ஒத்துழைப்பதில் உங்கள் ஆறுதலளிக்கும் தன்மையை தொடர்ந்து தொடர்ந்து கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணர்வுகள் எப்போதும் உங்கள் நல்வாழ்வை நோக்கி வழிநடத்தும். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்களைப் பின்தொடரவும், உங்களை மாற்றாதீர்கள், உங்களை காட்டிக் கொள்ளாதீர்கள். உணர்வுகள் எப்போதும் சரியான முடிவுகளை பரிந்துரைக்கின்றன. உணர்வுகள் நமது ஆன்மாவின் குரல் வெளிப்படுத்துகின்றன. உணர்ச்சிகளைக் கேளுங்கள் மற்றும் மனதைக் கேளுங்கள், பின்னர் நீங்கள் உலகத்துடன் இணக்கமாக இருப்பீர்கள்.