લાગણીઓ વ્યવસ્થાપિત કરી શકાય છે! વ્યક્તિના ભાવનાત્મક ક્ષેત્રને સંચાલિત કરો તેની વિકસિત ભાવનાત્મક બુદ્ધિને મંજૂરી આપે છે. ભાવનાત્મક બુદ્ધિનો વિકાસ પણ સમગ્ર જીવન, તેમજ વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ, ભાગીદાર સાથેના સંબંધોનો વિકાસ, મિત્રો સાથે, સાથીદારો અને ગ્રાહકો સાથે. દરેક વ્યક્તિના જીવનના ક્ષેત્રની ગુણવત્તા તેના વિકાસની ગુણવત્તા પર આધારિત છે.
વ્યક્તિની ભાવનાત્મક બુદ્ધિનો વિકાસ તેની કલ્પનાના ક્ષણથી સંકળાવવાની જરૂર છે. ગર્ભાશયમાં પહેલેથી જ, બાળક તેને ઘેરાયેલો ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ લાગે છે. અને તે ભાવનાત્મક બુદ્ધિના મૂળભૂતો દ્વારા નાખવામાં આવે છે.
કૌટુંબિક સંબંધો પર મનોવિજ્ઞાની ઓલ્ગા રોમનિવ
સામગ્રી પ્રેસ સેવાઓ
બાળપણમાં ઉચ્ચ ગુણવત્તાની આધાર મૂકે છે. બાળકોને કાળી અને ભાવનાત્મક ધ્યાન બતાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. બાળકોમાં યુવાવસ્થા પહેલાં માતાપિતા પાસેથી ભાવનાત્મક ધ્યાન માટે તીવ્ર જરૂરિયાત છે. જો ભાવનાત્મક બુદ્ધિ સંપૂર્ણ રીતે રચાયેલી નથી, તો કોઈ વ્યક્તિ સમાજમાં ભાવનાત્મક સંબંધોની રચના સાથે મુશ્કેલીઓ આવે છે. આવા લોકો એકલતાના અનંત ભાવનાનો અનુભવ કરતી વખતે મોટા પ્રમાણમાં ઔપચારિક જોડાણો બનાવવાની વધુ શક્યતા છે. આ લાગણી ભાવનાત્મક ક્ષેત્રની અવરોધિત સાથે સંકળાયેલી છે. વ્યક્તિત્વ વિકાસના વિવિધ તબક્કે અવરોધિત કરવું શક્ય છે, મોટેભાગે આ બાળપણમાં થાય છે, કારણ કે બાળકને હજુ સુધી ભાવનાત્મક સંચારની કુશળતા નથી.
જો લાગણીઓ વ્યક્તિના વર્તનથી નિયંત્રિત થાય છે, તો તે સૂચવે છે કે કોઈ વ્યક્તિ તેની સાથે સંપર્ક કેવી રીતે કરવો તે જાણતો નથી, તેના આંતરિક "હું" અને વિશ્વ સાથે. સમયાંતરે, તે પોતાની સાચી ઇચ્છાઓ અને જરૂરિયાતોને માન્યતા આપતી વખતે, પોતાની સાથે મર્જ થઈ શકે છે અથવા અન્ય લોકો સાથે મર્જ કરી શકે છે. આ સંપર્ક વિનાશક છે, તેથી તમારી લાગણીઓ અને ઇચ્છાઓની સંતુલનનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, જે આસપાસના લોકોની લાગણીઓ અને જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં રાખીને.
જો તમે નોંધ લો છો કે તમે લાગણીઓનો સામનો કરી શકતા નથી, તો અમે તમને તમારા ભાવનાત્મક ક્ષેત્રને સુમેળ કરવા માટે ત્રણ પગલાંની ભલામણ કરીશું. લાગણીઓ સહાનુભૂતિથી દુનિયાભરમાં દખલ કરે છે. અને જો તમે તેમને ઇચ્છા આપો છો, તો તમે ઘણી અપૂરતી ક્રિયાઓ કરી શકો છો, જેને ખેદ કરી શકાય છે.
1 પગલું. જ્યારે લાગણી તમને આવરી લે છે, ઊંડા શ્વાસ લો, રોકો અને પોતાને પૂછો કે મને આ ક્ષણે કઈ લાગણીઓ લાગે છે. જ્યારે તમે અમારી પોતાની લાગણીઓના પેલેટની જાગરૂકતામાં આવો છો, જો તમે તમારી સાથે એકલા હો, તો તે નોટબુકમાં લાગણી લખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમે સંવાદમાં છો, તો અમને તમારી લાગણીઓ વિશે કહો. આમ, તમે લાગણીઓના નિવાસના સંપૂર્ણ ચક્રને અને વિનાશક સ્થિતિથી મુક્ત કરશો. ફોર્મમાં વ્યક્ત કરવું એ માત્ર મહત્વપૂર્ણ છે: "હું એક સંદેશ છું." ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે સંપૂર્ણ કલાકો સુધી મોડી છો, ત્યારે હું ગુસ્સે છું, મને નારાજગી લાગે છે અને ઉત્સાહિત થાય છે. પ્રથમ, આ સંદેશ ઉપયોગી અને સહભાગી ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં હશે, કારણ કે તે તેને તેની ક્રિયા પર ધ્યાન આપવાની મંજૂરી આપશે જે તમારા અર્થમાં ડેટાને કારણે થાય છે.
2 પગલું. તમારી લાગણીઓ લો. જ્યારે અન્ય લોકો તમને નકારાત્મક કહે છે, જે તેઓ તમને શીખવે છે અથવા તેનાથી વિપરીત તમને કેટલાક પાઠ સુધી તાલીમની જરૂર છે. તમે જે અનુભવો છો તેના માટે વિચારો. પોતાને એક પ્રશ્ન પૂછો અને તમારા સ્વયંને જવાબ આપો.
3 પગલું વિશ્વની સહયોગથી તમારા આરામના સ્તરને સતત ટ્રૅક કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. લાગણીઓ હંમેશાં તમારા સુખાકારી તરફ માર્ગદર્શિત થાય છે. તમારા જીવન દરમ્યાન તેમને અનુસરો અને પોતાને બદલશો નહીં, પોતાને દગો નહીં કરો. લાગણીઓ હંમેશાં યોગ્ય નિર્ણયો સૂચવે છે. લાગણીઓ આપણા આત્માની અવાજ વ્યક્ત કરે છે. લાગણીઓને સાંભળો અને તેમને મનથી સંકલન કરો, પછી તમે વિશ્વની સુમેળમાં રહેશે.