ስሜቶች ሊተዳደሩ ይችላሉ! የአንድን ሰው ስሜታዊ ሉህ ያስተዳድሩ የነበረውን ስሜታዊ ብልህነት እንዲኖር ይፈቅድለታል. የስሜት ስሜታዊ ብልህነት እድገት በሕይወት ሁሉ, እንዲሁም የግል እድገት, ከባልደረባው ጋር, ከጓደኞች ጋር, ከጓደኞች ጋር, ከጓደኛዎች እና ከደንበኞች ጋር የመኖር ፍላጎት ሊኖረው ይገባል. የእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ጥራት በእድገቱ ጥራት ላይ የተመሠረተ ነው.
የአንድ ሰው ስሜታዊ ብልህነት እድገት ከመፀነስዎ ጊዜ ጀምሮ መሳተፍ አለበት. ቀድሞውኑ በማህፀን ውስጥ, ህፃኑ ከበውት በላይ ስሜታዊ ዳራ ይሰማዋል. እናም በስሜታዊ ብልህነት መሰረታዊ ነገሮች ተላል is ል.
በቤተሰብ ግንኙነቶች ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያ ኦውጋ ሮማንቪ
ቁሳቁሶች የፕሬስ አገልግሎቶችን
ከፍተኛ ጥራት ያለው የመሠረት መቀመጫ በልጅነት ውስጥ ይከሰታል. ለህፃናት መስተዳድር እና ስሜታዊ ትኩረት ማሳየት አስፈላጊ ነው. በልጆች ውስጥ ከሚገኙት ጉርምስና ወቅት በፊት ከወላጆች የስሜታዊ ትኩረት ለመግባባት አጣዳፊ ፍላጎት አለ. ስሜታዊ ብልህነት ሙሉ በሙሉ ካልተፈጠረ አንድ ሰው በኅብረተሰቡ ውስጥ የስሜታዊ ግንኙነቶችን ለመፍጠር ችግር አጋጥሞታል. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች እጅግ በጣም የብቸኝነት ስሜት እያጋጠሙ እያለ መደበኛ በሆነ መጠን መደበኛ ግንኙነቶችን የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው. ይህ ስሜት ስሜታዊ ሉህ ከመግባት ጋር የተቆራኘ ነው. ማገድ በተለያዩ የባህሪ ልማት ደረጃዎች ሊገኙ ይችላሉ, ብዙውን ጊዜ ይህ በልጅነት ውስጥ የሚከሰት ስለሆነ ልጁ የስሜታዊ ግንኙነትን ገና የለውም.
ስሜቶቹ በአንድ ሰው ባህሪ ቁጥጥር የሚደረግበት ከሆነ አንድ ሰው ከእሱ ጋር እንዴት እንደሚገናኝ, ከውስጡ "እኔ" እና ከዓለም ጋር እንዴት እንደሚገናኝ አያውቅም. ከጊዜያዊነት እሱ ከራሱ ጋር መቀራሪ ይችላል, ወይም እውነተኛ ፍላጎቶቹን እና ፍላጎቶችን ባየኑበት ጊዜ ከሌሎች ጋር መገናኘት ይችላል. ይህ ዕውቂያ ጎጂ ነው, ስለሆነም በዙሪያቸው ያሉትን ሰዎች ስሜቶች እና ፍላጎቶች በሚሰጡበት ጊዜ የስሜቶችዎን እና ምኞቶችዎን ሚዛን ማክበር አስፈላጊ ነው.
ስሜቶችዎን እንደማይቋቋሙ ከተገነዘቡ ስሜታዊ ሉህዎን ለማስመሰል ሦስት እርምጃዎችን እንመክርዎታለን. ስሜቶች በዓለም ዙሪያ በጥሩ ሁኔታ ይመለከታሉ. እና ፈቃዱን ከሰጡ ብዙ ብቃት ያላቸው እርምጃዎችን ማድረግ ይችላሉ, ይህም ሊጸጸት ይችላል.
1 እርምጃ. ስሜት በሚሸፍኑበት ጊዜ, ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ, ቆም ይበሉ እና በአሁኑ ጊዜ ምን ዓይነት ስሜት ይሰማኛል. የራሳችንን ስሜቶች ቤተሌቶች ለመናገር ሲጀምሩ, እርስዎ ብቻዎን ከሆኑ ብቻዎን ከሆንክ በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ያለውን ስሜት ለመጻፍ ይመከራል. በውይዩ ውስጥ ከሆኑ ስለ ስሜቶችዎ ይንገሩን. ስለሆነም ስሜታዊ ስሜቶችን ሙሉ ዑደት እና ከአመለካከት ሁኔታ ነፃ ያወጡታል. "እኔ መልእክት ነኝ" በማለት መግለጹ ብቻ አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, ለአንድ ሰዓት ያህል ሲዘገዩ, ተቆጥቼ, ተቆጥቼ እና ጉጉት ይሰማኛል. በመጀመሪያ, የመታወቂያ ውሂብዎን ያስከተለውን ድርጊት እንዲሰጥ ስለሚፈቅድ ይህ መልእክት በመስተዋወሊዝ ውስጥ ጠቃሚ እና ተሳታፊ ይሆናል.
2 እርምጃ. ስሜትዎን ይውሰዱ. ሌሎች ሰዎች እርስዎ አሉታዊ ብለው ሲደውሉልዎ እርስዎ የሚያስተምሩት ወይም በተወሰኑ ትምህርቶች ውስጥ ከእርስዎ ጋር ስልጠና ይጠይቃሉ. ለሚያጋጥሙዎት ነገር ያስቡ. ጥያቄዎን እራስዎን ይጠይቁ እና መልስዎን እራስዎ ውስጥ ይመልከቱ.
3 እርምጃ. ከዓለም ጋር በመተባበር የመጽናኛ ደረጃዎን ሁልጊዜ ለመከታተል ይመከራል. ስሜቶች ሁል ጊዜ በጥሩ ደህንነትዎ ላይ ይመራዋል. በሕይወትዎ ሁሉ ላይ ይከተሉ እና እራስዎን አይቀይሩ, እራስዎን አያዳክሙ. ስሜቶች ትክክለኛውን ውሳኔዎች ሁል ጊዜ ይጠቁማሉ. ስሜታችንን ድምፅ ያሳያሉ. ስሜቶችን ያዳምጡ እና በአዕምሮዎ ያስተባብሱ, ከዚያ ከዓለም ጋር ተስማምተው ይኖራሉ.