Cảm xúc có thể được quản lý! Quản lý quả cầu cảm xúc của người cho phép trí thông minh cảm xúc phát triển của ông. Sự phát triển của trí tuệ cảm xúc cũng cần phải được tham gia suốt đời, cũng như sự phát triển cá nhân, phát triển quan hệ với đối tác, với bạn bè, với các đồng nghiệp và khách hàng. Chất lượng của động cơ cuộc sống của mỗi người phụ thuộc vào chất lượng phát triển của nó.
Sự phát triển của trí tuệ cảm xúc của một người cần phải tham gia từ thời điểm quan niệm của nó. Đã ở trong tử cung, đứa trẻ cảm thấy một nền tảng cảm xúc bao quanh nó. Và nó được đặt bởi những điều cơ bản của trí tuệ cảm xúc.
Nhà tâm lý học về mối quan hệ gia đình olga romaniv
Tài liệu báo chí Dịch vụ
Các đặt căn cứ chất lượng cao xảy ra trong thời thơ ấu. Điều quan trọng là thể hiện sự âu yếm và cảm xúc chú ý đến trẻ em. Trước thời kỳ dậy thì ở trẻ em có nhu cầu cấp tính về sự chú ý về cảm xúc từ cha mẹ. Nếu trí tuệ cảm xúc không được hình thành theo cách đầy đủ, một người có vẻ khó khăn với sự hình thành mối quan hệ tình cảm trong xã hội. Những người như vậy có nhiều khả năng hình thành các kết nối chính thức với số lượng lớn, trong khi trải qua một cảm giác cô đơn vô hạn. Cảm giác này có liên quan đến việc chặn hình cầu cảm xúc. Chặn có thể xảy ra ở các giai đoạn phát triển tính cách khác nhau, thường gặp điều này trong thời thơ ấu, bởi vì đứa trẻ chưa sở hữu kỹ năng giao tiếp cảm xúc.
Nếu những cảm xúc được kiểm soát bởi hành vi của một người, điều này cho thấy rằng một người không biết cách liên lạc với anh ta, với "I" bên trong và với thế giới. Theo định kỳ, anh ta có thể rơi vào việc hợp nhất với chính mình, hoặc sáp nhập với những người khác, trong khi không nhận ra những ham muốn và nhu cầu thực sự của nó. Liên hệ này là phá hoại, do đó, điều quan trọng là phải tuân thủ sự cân bằng của cảm xúc và mong muốn của bạn, với cảm xúc và nhu cầu của những người xung quanh.
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn không đối phó với cảm xúc, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn ba bước để hài hòa hình cầu cảm xúc của mình. Cảm xúc can thiệp vào việc nhìn tỉnh táo trên thế giới. Và nếu bạn cung cấp cho họ ý chí, bạn có thể thực hiện rất nhiều hành động không đầy đủ, có thể được hối tiếc.
1 bước. Khi cảm xúc che đậy bạn, hãy hít một hơi thật sâu, dừng lại và tự hỏi mình cảm xúc tôi cảm thấy gì vào lúc này. Khi bạn đến để nhận thức về bảng màu của cảm xúc của chính mình, nếu bạn ở một mình với bạn, nên viết cảm giác trong sổ ghi chép. Nếu bạn đang ở trong cuộc đối thoại, hãy cho chúng tôi biết về cảm xúc của bạn xung quanh. Do đó, bạn sẽ vượt qua một chu kỳ cư trú đầy đủ của cảm xúc và không có trạng thái hủy diệt. Nó chỉ quan trọng để thể hiện dưới dạng: "Tôi là một tin nhắn." Ví dụ, khi bạn đến trễ cả giờ, tôi tức giận, tôi cảm thấy bị xúc phạm và khao khát. Đầu tiên, thông báo này sẽ hữu ích và người tham gia vào sự tương tác, bởi vì nó sẽ cho phép anh ta chú ý đến hành động của nó gây ra dữ liệu ý nghĩa của bạn.
2 bước. Lấy cảm xúc của bạn. Khi những người khác gọi bạn là một tiêu cực, mà họ dạy bạn hoặc ngược lại yêu cầu đào tạo từ bạn đến một số bài học nhất định. Hãy suy nghĩ về những gì bạn trải nghiệm. Hãy tự hỏi mình một câu hỏi và nhìn vào trong chính bạn câu trả lời.
3 bước. Bạn nên liên tục theo dõi mức độ thoải mái của bạn phối hợp với thế giới. Cảm giác luôn được hướng dẫn về sự hạnh phúc của bạn. Theo dõi họ trong suốt cuộc đời của bạn và không thay đổi bản thân, đừng tự phản bội. Cảm xúc luôn gợi ý những quyết định đúng đắn. Cảm xúc bày tỏ giọng nói của chúng ta. Lắng nghe cảm xúc và phối hợp chúng với tâm trí, sau đó bạn sẽ hài hòa với thế giới.