Хисләр белән идарә ителергә мөмкин! Кешенең эмоциональ өлкәсе аның үсеш алган эмоциональ интеллектын бирә. Эмоциональ интеллектны үстерү шулай ук шәхси үсеш, шәхси үсештә дә, партнер белән мөнәсәбәтләрне, хезмәттәшләре, хезмәттәшләре, хезмәттәшләр һәм клиентлар белән мөнәсәбәтләрне үстерү. Eachәрбер кешенең тормыш өлкәсенең сыйфаты аның үсеш сыйфатына бәйле.
Кешенең эмоциональ интеллектын үстерү аның концепция мизгеленнән катнашырга тиеш. Карынында бала аны әйләндереп алган эмоциональ фонны тоя. Һәм ул эмоциональ интеллект нигезләре белән салынган.
Гаилә мөнәсәбәтләрендә психолог Ольга Романив
Материаллар Пресс-хезмәтләр
Сыйфатлы нигез салу балачакта була. Балаларга карчык һәм эмоциональ игътибарны күрсәтү мөһим. Балалардагы балигъ булмаганчы ата-аналардан эмоциональ игътибар өчен кискен ихтыяҗ бар. Әгәр дә эмоциональ интеллект тулы булмаса, кеше җәмгыятьтә эмоциональ мөнәсәбәтләр формалаштыру белән кыенлыклар тудыра. Мондый кешеләр формаль бәйләнешне күп күләмдә формалаштыралар, чиксез ялгызлык хисен кичергәндә. Бу хис эмоциональ өлкәне блоклау белән бәйле. Шәхеснең үсешенең төрле этапларында блок мөмкин, чөнки бу балачакта була, чөнки бала әле эмоциональ аралашу осталыгына ия түгел.
Әгәр дә эмоцияләр кешенең тәртибе белән идарә ителсә, бу кеше аның белән "мин" һәм дөнья белән ничек элемтәгә керергә теләмәвен күрсәтә. Вакыт-вакыт, ул үзе белән аралашырга, яисә башкалар белән кушылып, чын теләкләрен һәм ихтыяҗларын танымый алмый. Бу контакт җимергеч, шуңа күрә кешеләрнең хисләрен һәм ихтыяҗларын үтәү мөһим.
Әгәр дә сез хисләрне җиңмәвегезне күрсәгез, без сезгә эмоциональ өлкәләрегезне гармонияләү өчен өч адым тәкъдим итәрбез. Эмоцияләр дөньяга тышкы карарга комачаулый. Әгәр дә сез аларга ихтыярны бирсәгез, сез бик зур чаралар күрә аласыз, алар үкенергә мөмкин.
1 адым. Эмоция сезне каплагач, тирән сулыш алыгыз, туктагыз һәм хәзерге вакытта нинди хисләр кичергән хисләрегезне сорагыз. Әгәр дә сез үз хисләребез палитрын аңларга килгәндә, сез сезнең белән берүзегез булсагыз, дәфтәрдә хис язарга киңәш ителә. Әгәр дә сез диалогта булсагыз, безгә хисләрегез турында сөйләгез. Шулай итеп, сез хисләрнең тулы циклыын узачаксыз һәм җимергеч хәлдән азат. Формада белдерү мөһим: "Мин хәбәр". Мәсәлән, сез бер сәгатькә соңга калгач, ачуланам, мине рәнҗетәм һәм сагынам. Беренчедән, бу хәбәр файдалы булачак һәм үзара бәйләнештә катнашачак, чөнки ул аңа сезнең мөнәсәбәтләрегезгә китергән эшенә игътибар итәчәк.
2 адым. Хисләрегезне алыгыз. Башка кешеләр сезгә тискәре дип атыйлар, алар сезгә өйрәтәләр яки киресенчә, сездән кайбер дәресләргә күнегүләр таләп итә. Сез кичергәннәрегез турында уйлагыз. Yourselfз-үзегездән сорау бирегез һәм үзегез җавапларыгызга карагыз.
3 адым. Дөнья белән хезмәттәшлек итүдә сезнең уңайлык дәрәҗәсен гел күзәтергә киңәш ителә. Хисләр һәрвакыт сезнең иминлеккә алып барыла. Гомерегез дәвамында аларга иярегез һәм үзегезне үзгәртмәгез, үзегезне хыянәт итмәгез. Хисләр һәрвакыт дөрес карарлар тәкъдим итә. Хисләр безнең җаныбызны белдерә. Хисләрне тыңлагыз һәм аларны акыл белән координацияләгез, аннары сез дөнья белән туры килерсез.