Emoções podem ser gerenciadas! Gerenciar a esfera emocional da pessoa permite sua inteligência emocional desenvolvida. O desenvolvimento da inteligência emocional também precisa estar envolvido ao longo da vida, bem como no crescimento pessoal, desenvolvimento de relações com um parceiro, com amigos, com colegas e clientes. A qualidade da esfera de vida de cada pessoa depende da qualidade do seu desenvolvimento.
O desenvolvimento da inteligência emocional de uma pessoa precisa estar envolvido a partir do momento de sua concepção. Já no útero, a criança sente um fundo emocional que a rodeia. E é colocado pelo básico da inteligência emocional.
Psicólogo sobre Relacionamento Familiar Olga Romaniv
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A colocação base de alta qualidade ocorre na infância. É importante mostrar a carícia e a atenção emocional às crianças. Antes do período da puberdade em crianças, há uma necessidade aguda de atenção emocional dos pais. Se a inteligência emocional não for formada de forma completa, uma pessoa parece dificuldades com a formação de relações emocionais na sociedade. Essas pessoas são mais propensas a formar conexões formais em grandes quantidades, experimentando um senso infinito de solidão. Este sentimento está associado ao bloqueio da esfera emocional. O bloqueio é possível em vários estágios de desenvolvimento de personalidade, na maioria das vezes isso acontece na infância, porque a criança ainda não possui a habilidade de comunicação emocional.
Se as emoções forem controladas pelo comportamento de uma pessoa, isso sugere que uma pessoa não sabe como entrar em contato com ele, com seu "eu" interior e com o mundo. Periodicamente, ele pode se fundir consigo mesmo, ou em se fundir com os outros, sem reconhecer seus verdadeiros desejos e necessidades. Este contato é destrutivo, por isso é importante cumprir o equilíbrio de seus sentimentos e desejos, dado os sentimentos e necessidades das pessoas ao redor.
Se você perceber que não lida com emoções, recomendamos três etapas para harmonizar sua esfera emocional. Emoções interferem com olhar sobriamente para o mundo. E se você der a eles a vontade, você pode fazer muitas ações inadequadas, que podem ser lamentadas.
1 passo. Quando a emoção cobre você, respire fundo, pare e pergunte a si mesmo quais sentimentos me sinto no momento. Quando você vem à consciência da paleta de nossos próprios sentimentos, se você estiver sozinho com você, recomenda-se escrever uma sensação em um caderno. Se você está no diálogo, conte-nos sobre seus sentimentos. Assim, você passará um ciclo completo de residência de sentimentos e livre de estado destrutivo. É importante apenas expressar na forma: "Eu sou uma mensagem". Por exemplo, quando você está atrasado por uma hora inteira, estou com raiva, me sinto ofendido e saudade. Primeiro, esta mensagem será útil e participante na interação, porque permitirá que ele preste atenção à sua ação que causou seus dados de sentido.
2 passo. Leve seus sentimentos. Quando outras pessoas te chamam negativo, o que eles ensinam ou vice-versa exigem treinamento de você para certas lições. Pense pelo que você experimenta. Pergunte a si mesmo uma pergunta e olhe dentro de si mesmo respostas.
3 passo. Recomenda-se constantemente acompanhar seu nível de conforto em colaboração com o mundo. Os sentimentos são sempre guiados para o seu bem-estar. Siga-os durante toda a sua vida e não se mude, não se trair. Os sentimentos sempre sugerem as decisões certas. Sentimentos expressam a voz da nossa alma. Ouça sentimentos e coordená-los com a mente, então você estará em harmonia com o mundo.