Emoties kunnen worden beheerd! Beheer de emotionele sfeer van de persoon stelt zijn ontwikkelde emotionele intelligentie toe. De ontwikkeling van emotionele intelligentie moet ook in het hele leven worden betrokken, evenals persoonlijke groei, ontwikkeling van relaties met een partner, met vrienden, met collega's en klanten. De kwaliteit van de levenssfeer van elke persoon is afhankelijk van de kwaliteit van de ontwikkeling ervan.
De ontwikkeling van de emotionele intelligentie van een persoon moet worden ingeschakeld vanaf het moment van zijn conceptie. Al in de baarmoeder voelt het kind een emotionele achtergrond die het omringt. En het wordt gelegd door de basis van emotionele intelligentie.
Psycholoog op familierelatie Olga Romaniv
Materialen Pers Services
De hoogwaardige basis leggen voorkomt in de kindertijd. Het is belangrijk om streling en emotionele aandacht aan kinderen te tonen. Vóór de Puberty-periode bij kinderen is er een acute behoefte aan emotionele aandacht van ouders. Als de emotionele intelligentie niet op een volledige manier wordt gevormd, lijkt een persoon moeilijkheden met de vorming van emotionele betrekkingen in de samenleving. Dergelijke mensen vormen meer kans om formele verbindingen in grote hoeveelheden te vormen, terwijl ze een oneindig gevoel van eenzaamheid ervaren. Dit gevoel wordt geassocieerd met het blokkeren van de emotionele bol. Blokkering is mogelijk in verschillende stadia van persoonlijkheidsontwikkeling, meestal gebeurt dit in de kindertijd, omdat het kind de vaardigheid van emotionele communicatie nog niet heeft.
Als de emoties worden gecontroleerd door het gedrag van een persoon, suggereert dit dat een persoon niet weet hoe hij contact met hem moet opnemen, met zijn innerlijke "I" en met de wereld. Periodiek kan hij vallen in het samenvoegen van zichzelf, of bij het samenvoegen met anderen, terwijl hij zijn ware verlangens en behoeften niet herkent. Dit contact is destructief, dus het is belangrijk om te voldoen aan het saldo van uw gevoelens en verlangens, gezien de gevoelens en behoeften van de mensen in de buurt.
Als je merkt dat je niet omgaan met emoties, zullen we je drie stappen aanbevelen om je emotionele bol te harmoniseren. Emoties interfereren met sobere kijk naar de wereld. En als je ze de wil geeft, kun je veel ontoereikende acties maken, die kunnen spijt worden.
1 stap. Wanneer emotie je bedekt, haal diep adem, stop en vraag jezelf af welke gevoelens ik me op dit moment voel. Wanneer je bij het palet van onze eigen gevoelens komt, als je alleen met je bent, wordt het aanbevolen om een gevoel in een notebook te schrijven. Als je in de dialoog bent, vertel ons dan over je gevoelens rond. U passeert dus een volledige cyclus van verblijf van gevoelens en vrij van destructieve toestand. Het is alleen belangrijk om in het formulier uit te drukken: "Ik ben een bericht." Als je bijvoorbeeld een heel uur te laat bent, ben ik boos, ik voel me beledigd en verlangen. Ten eerste zal dit bericht nuttig zijn en deelnemer aan de interactie, omdat het hem in staat zal stellen aandacht te besteden aan zijn actie die uw sense-gegevens heeft veroorzaakt.
2 Stap. Neem je gevoelens. Wanneer andere mensen je een negatief noemen, wat ze leren of vice versa een training van je nodig hebben op bepaalde lessen. Denk aan wat je ervaart. Stel jezelf een vraag en kijk in jezelf antwoorden.
3 Stap. Het wordt aanbevolen om uw niveau van comfort in samenwerking met de wereld voortdurend te volgen. Gevoelens worden altijd geleid naar uw welzijn. Volg ze in je hele leven en verander jezelf niet, verraad jezelf niet. Gevoelens voorstellen altijd de juiste beslissingen. Gevoelens drukken de stem van onze ziel uit. Luister naar gevoelens en coördineer ze met geest, dan zul je in harmonie zijn met de wereld.