Емоције се могу управљати! Управљајте емоционалном сфером особе омогућава његову развијену емоционалну интелигенцију. Развој емоционалне интелигенције такође мора бити ангажован током живота, као и лични раст, развој односа са партнером, са пријатељима, са колегама и купцима. Квалитет животне сфере сваке особе зависи од квалитета његовог развоја.
Развој емоционалне интелигенције особе треба да буде заручен од тренутка њене концепције. Већ у материци дете осећа емоционалну позадину која је окружује. И поставља га основе емоционалне интелигенције.
Психолог о породичној вези Олга Романив
Материјали Пресс Сервицес
Висококвалитетна основна лежаљка настаје у детињству. Важно је показати милу и емоционалну пажњу деци. Пре периода пубертета код деце постоји акутна потреба за емоционалном пажњом родитеља. Ако се емоционална интелигенција не формира на пуни начин, особа изгледа потешкоће са формирањем емоционалних односа у друштву. Такви људи ће вероватније да ће формирати формалне везе у великим количинама, док доживљавају бесконачан осећај усамљености. Овај осећај је повезан са блокирањем емоционалне сфере. Блокирање је могуће у различитим фазама развоја личности, најчешће се то дешава у детињству, јер дете још не поседује вештину емоционалне комуникације.
Ако се емоције контролише понашање особе, то сугерише да особа не зна како да контактира с њим, са својим унутрашњим "ја" и са свијетом. Периодично може да се спаја са собом или се спаја са другима, док не признаје своје истинске жеље и потребе. Овај контакт је деструктиван, тако да је важно да се придржава равнотежа ваших осећања и жеља, с обзиром на осећања и потребама људи около.
Ако приметите да се не носите са емоцијама, препоручићемо вам три корака да ускладите своју емоционалну сферу. Емоције ометају соберли гледају на свет. А ако им дате вољу, можете да направите много неадекватних радњи, што се може жалити.
1 корак. Кад вас емоција покрива, дубоко удахните, престаните и поставите се каквим осећањима у овом тренутку. Када дођете на свест о палети својих сопствених осећања, ако сте сами са собом, препоручује се да напишете осећај у бележници. Ако сте у дијалогу, реците нам о својим осећањима. Дакле, пренијет ћете пуни циклус пребивалишта осећања и ослободити деструктивне државе. Важно је само изразити у облику: "Ја сам порука". На пример, када касните цео сат, љут сам, осећам се увређено и чезнено. Прво ће ова порука бити корисна и учесник у интеракцији, јер ће му дозволити да обрати пажњу на њено деловање која је узроковала ваше податке о осећају.
2 корака. Узми своја осећања. Када вас други назове негативном, што вас науче или обрнуто захтевају обуку од вас на одређене часове. Размислите за оно што доживљавате. Поставите себи питање и погледајте у себе одговоре.
3 корак. Препоручује се стално да пратите ниво комфора у сарадњи са свијетом. Осећања су увек водила према вашем благостању. Пратите их током свог живота и не мењајте се, не издајте се. Осећања увек сугеришу праве одлуке. Осећања изражавају глас наше душе. Слушајте осећања и координирајте их умом, тада ћете бити у складу са светом.