Duyğular idarə edilə bilər! İnkişaf etmiş emosional zəkaya imkan verən şəxsin emosional sahəsini idarə edin. Emosional zəkanın inkişafı, həm də həyat boyu, həmçinin şəxsi böyüməsi, tərəfdaşla münasibətlərin inkişafı, həmkarları ilə, həmkarları və müştəriləri ilə əlaqələrin inkişafı ilə məşğul olmalıdır. Hər bir insanın həyat sahəsinin keyfiyyəti onun inkişafının keyfiyyətindən asılıdır.
Bir insanın emosional zəkasının inkişafı konsepsiya anından nişanlanmalıdır. Artıq bətnində, uşaq onu əhatə edən emosional bir fon hiss edir. Və emosional zəkanın əsasları tərəfindən qoyulur.
Ailə münasibətləri üzrə psixoloq Olga Romaniv
Materiallar mətbuat xidmətləri
Yüksək keyfiyyətli baza yatağı uşaqlıqda baş verir. Uşaqlara caress və emosional diqqət göstərmək vacibdir. Uşaqlarda yetkinlik dövründən əvvəl valideynlərin emosional diqqətinə kəskin ehtiyac var. Duygusal zəka tam şəkildə formalaşmasa, bir insan cəmiyyətdə emosional münasibətlərin formalaşması ilə çətinlik çəkir. Bu cür insanlar sonsuz təklik hissi yaşayarkən çox miqdarda rəsmi əlaqələrin formalaşması ehtimalı daha yüksəkdir. Bu hiss emosional sahənin tıxanması ilə əlaqələndirilir. Tıxanma, şəxsiyyətin inkişafının müxtəlif mərhələlərində mümkündür, ən çox uşaqlıqda olur, çünki uşaq hələ emosional ünsiyyət bacarığına sahib deyil.
Duyğular bir insanın davranışı ilə idarə olunarsa, bu, bir insanın onunla necə əlaqə qurmağı, daxili "i" və dünya ilə necə əlaqə qurmağı bilmir. Dövri olaraq, o, özü ilə birləşməyə və ya başqalarına birləşərək, həqiqi istəklərini və ehtiyaclarını tanımasa da. Bu əlaqə dağıdıcıdır, buna görə insanların hisslərini və ehtiyaclarını nəzərə alaraq hisslərinizi və istəklərinizin tarazlığına riayət etmək vacibdir.
Duyğuların öhdəsindən gəlmədiyinizi görsəniz, emosional sahənizi uyğunlaşdırmaq üçün sizə üç addım tövsiyə edəcəyik. Duyğular dünyaya ayıq baxmaqla müdaxilə edir. Əgər siz onlara iradə versəniz, peşman ola biləcək bir çox qeyri-kafi hərəkət edə bilərsiniz.
1 addım. Duyğu sizi əhatə edəndə, dərin bir nəfəs alır, dayandırın və bu anda hiss etdiyimi özünüzdən soruşun. Öz hisslərimizin palitrası haqqında məlumatlılığa gələndə, səninlə təksənsə, bir notebookda bir hiss yazmaq tövsiyə olunur. Dialoqda olsanız, ətrafınızdakı hissləriniz barədə bizə məlumat verin. Beləliklə, hisslərin iqamətgahını və dağıdıcı vəziyyətdə azad bir dövrü keçəcəksiniz. Formada ifadə etmək yalnız vacibdir: "Mən bir mesajam." Məsələn, bir saat gecikdiyiniz zaman qəzəblənirəm, mən incik və həsrət hiss edirəm. Birincisi, bu mesaj, qarşılıqlı əlaqədə faydalı və iştirakçı olacaq, çünki bu, mənası məlumatlarınıza səbəb olan hərəkətinə diqqət yetirməsinə imkan verəcəkdir.
2 addım. Hisslərinizi götürün. Digər insanlar sizə mənfi adlandırdıqda, sizə və ya əksinə öyrətdikləri zaman sizə müəyyən dərslərə qədər təlim tələb edir. Təcrübə etdiyinizi düşünün. Özünüzə bir sual verin və özünüzə cavab verin.
3 addım. Dünya ilə əməkdaşlıqda daim rahatlıq səviyyənizi izləmək tövsiyə olunur. Hisslər həmişə rifahınıza doğru yola yönəldilmişdir. Həyatınız boyu onları izləyin və özünüzü dəyişdirməyin, özünüzə xəyanət etməyin. Hisslər həmişə düzgün qərarlar təklif edir. Hisslər ruhumuzun səsini ifadə edir. Hissləri dinləyin və onları ağılla əlaqələndirin, sonra dünyaya uyğun olacaqsınız.