ემოციები შეიძლება მოახერხა! ემოციური სფეროს მართვა საშუალებას აძლევს თავის განვითარებულ ემოციურ დაზვერვას. ემოციური დაზვერვის განვითარება ასევე უნდა იყოს ჩართული მთელი ცხოვრების მანძილზე, ისევე როგორც პიროვნული ზრდა, პარტნიორთან ურთიერთობის განვითარება, მეგობრებთან ერთად, კოლეგებთან და კლიენტებთან. თითოეული ადამიანის სიცოცხლის სფეროს ხარისხი დამოკიდებულია მისი განვითარების ხარისხზე.
ადამიანის კონცეფციის მომენტიდან ადამიანების ემოციური ინტელექტის განვითარება აუცილებელია. უკვე საშვილოსნოს, ბავშვი გრძნობს ემოციურ ფონზე, რომელიც გარს მას. და ეს ემოციური დაზვერვის საფუძვლებია.
ფსიქოლოგი ოჯახური ურთიერთობის შესახებ ოლგა რომანევი
მასალები პრეს სერვისით
ბავშვობაში მაღალი ხარისხის ბაზა. მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის caress და ემოციური ყურადღების ჩვენება. ბავშვებში puberty პერიოდში მშობლებისგან ემოციური ყურადღების მწვავე საჭიროებაა. თუ ემოციური დაზვერვა სრულიად არ არის ჩამოყალიბებული, ადამიანი, როგორც ჩანს, საზოგადოებაში ემოციური ურთიერთობების ფორმირებით გამოჩნდება. ასეთი ადამიანები უფრო მეტად ქმნიან ფორმალურ კავშირებს დიდი რაოდენობით, ხოლო მარტოობის უსასრულო გრძნობა. ეს განცდა უკავშირდება ემოციური სფეროს დაბლოკვას. დაბლოკვა შესაძლებელია პიროვნების განვითარების სხვადასხვა ეტაპზე, ხშირია ბავშვობაში, რადგან ბავშვი არ არის ემოციური კომუნიკაციის უნარი.
იმ შემთხვევაში, თუ ემოციები აკონტროლებს პირის ქცევას, ეს გულისხმობს, რომ ადამიანს არ იცის, როგორ უნდა დაუკავშირდეს მას, მისი შიდა "I" და მსოფლიოსთან. პერიოდულად, მას შეუძლია თვითონ შერწყმდეს, ან სხვებთან შერწყმა, ხოლო მისი ნამდვილი სურვილები და საჭიროებები არ აღიარებს. ეს კონტაქტი დესტრუქციულია, ამიტომ მნიშვნელოვანია თქვენი გრძნობებისა და სურვილების ბალანსის დაცვა, ხალხის გრძნობებისა და საჭიროებების გათვალისწინებით.
თუ შეამჩნევთ, რომ ემოციებს არ გაუმკლავდეთ, ჩვენ გირჩევთ, რომ სამი ნაბიჯი გაგიწიოთ თქვენი ემოციური სფეროს ჰარმონიზაციას. ემოციები ხელს უშლის სამყაროს ფხიზლად. და თუ მათ ნება მიბოძეთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ ბევრი არაადეკვატური ქმედებები, რომელიც შეიძლება სინანული იყოს.
1 ნაბიჯი. როდესაც ემოცია მოიცავს თქვენ, ღრმა სუნთქვა, შეწყვიტოს და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა გრძნობები ვგრძნობ მომენტში. ჩვენი საკუთარი გრძნობების პალიტრა, თუ თქვენთან ერთად მარტო ხართ, რეკომენდირებულია ნოუთბუქში შეგრძნება. თუ დიალოგში ხართ, გვითხარით თქვენი გრძნობების შესახებ. ამდენად, თქვენ გაივლის სრული ციკლი რეზიდენციის გრძნობებს და თავისუფალი დესტრუქციული სახელმწიფოს. ეს მხოლოდ მნიშვნელოვანია გამოხატოს ფორმა: "მე ვარ შეტყობინება". მაგალითად, როდესაც თქვენ გვიან მთელი საათის განმავლობაში, მე გაბრაზებული, ვგრძნობ შეურაცხყოფას და ლტოლვას. პირველი, ეს შეტყობინება სასარგებლო იქნება და მონაწილე იქნება ურთიერთქმედებისათვის, რადგან ის საშუალებას მისცემს მას ყურადღება მიაქციოს მის ქმედებას, რამაც გამოიწვია თქვენი აზრი.
2 ნაბიჯი. მიიღეთ გრძნობები. როდესაც სხვა ადამიანები უარყოფენ უარყოფით, რომლებსაც ისინი ასწავლიან ან პირიქით, თქვენგან ტრენინგს გარკვეული გაკვეთილებიდან. ვფიქრობ, რასაც თქვენ განიცდი. ჰკითხეთ საკუთარ თავს შეკითხვა და შეხედე საკუთარ პასუხებს.
3 ნაბიჯი. რეკომენდირებულია მუდმივად აკონტროლოთ თქვენი კომფორტის დონე მსოფლიოსთან თანამშრომლობით. გრძნობები ყოველთვის ხელმძღვანელობს თქვენს კეთილდღეობას. მიჰყევი მათ თქვენს ცხოვრებას და არ შეცვლილა საკუთარ თავს, არ გაიღებ. გრძნობები ყოველთვის მიუთითებს სწორი გადაწყვეტილებების შესახებ. გრძნობები გამოხატავს სულის ხმას. მოუსმინეთ გრძნობებს და გონებაში კოორდინაციას, მაშინ თქვენთან ერთად იქნება ჰარმონიაში.