جذبات کو منظم کیا جا سکتا ہے! انسان کے جذباتی شعبے کو منظم کرنے کے لئے ان کی ترقی یافتہ جذباتی انٹیلی جنس کی اجازت دیتا ہے. جذباتی انٹیلی جنس کی ترقی بھی پوری زندگی، ساتھ ساتھ ذاتی ترقی، ساتھیوں کے ساتھ تعلقات کی ترقی، ساتھیوں، ساتھیوں اور گاہکوں کے ساتھ تعلقات کی ترقی کی ضرورت ہے. ہر شخص کی زندگی کے میدان کی کیفیت اس کی ترقی کے معیار پر منحصر ہے.
کسی شخص کے جذباتی انٹیلی جنس کی ترقی اس کے تصور کے لمحے سے مصروف ہونے کی ضرورت ہے. پہلے سے ہی پیٹ میں، بچہ ایک جذباتی پس منظر محسوس کرتا ہے جو اسے گھیر دیتا ہے. اور یہ جذباتی انٹیلی جنس کی بنیادی باتوں کی طرف سے رکھی جاتی ہے.
خاندانی تعلقات پر نفسیاتی ماہر اولگا رومانوی
مواد پریس خدمات
بچپن میں اعلی معیار کی بنیاد کی بچت ہوتی ہے. بچوں کو پریشان اور جذباتی توجہ کو ظاہر کرنا ضروری ہے. بچوں میں بلوغت کی مدت سے پہلے والدین سے جذباتی توجہ کے لئے ایک شدید ضرورت ہے. اگر جذباتی انٹیلی جنس مکمل طریقے سے قائم نہیں ہے تو، ایک شخص معاشرے میں جذباتی تعلقات کے قیام کے ساتھ مشکلات ظاہر کرتا ہے. اس طرح کے لوگوں کو بڑی مقدار میں رسمی کنکشن بنانے کا امکان زیادہ امکان ہے، جبکہ فلاح و بہبود کے لامحدود احساس کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ احساس جذباتی شعبے کو روکنے کے ساتھ منسلک ہے. شخصیت کی ترقی کے مختلف مراحل پر بلاکنگ ممکن ہے، اکثر یہ بچپن میں ہوتا ہے، کیونکہ بچہ ابھی تک جذباتی مواصلات کی مہارت نہیں رکھتا ہے.
اگر جذبات کسی شخص کے رویے سے کنٹرول ہوتے ہیں، تو اس سے پتہ چلتا ہے کہ کسی شخص کو اس کے ساتھ رابطہ کرنے کا طریقہ معلوم نہیں ہے، اس کے اندرونی "I" اور دنیا کے ساتھ. وقفے سے، وہ خود کے ساتھ ضم کر یا دوسروں کے ساتھ ضم کرنے میں گر سکتا ہے، جبکہ اس کی حقیقی خواہشات اور ضروریات کو تسلیم نہیں کرتے. یہ رابطہ تباہ کن ہے، لہذا آپ کے جذبات اور خواہشات کے توازن کو پورا کرنے کے لئے ضروری ہے، لوگوں کے جذبات اور ضروریات کو پورا کرنے کے لئے.
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ جذبات سے نمٹنے نہیں کرتے ہیں، تو ہم آپ کو اپنے جذباتی شعبے کو بہتر بنانے کے لئے تین اقدامات کی سفارش کریں گے. جذبات دنیا میں سب سے زیادہ نظر آتے ہیں. اور اگر آپ انہیں ان کو دے دیتے ہیں، تو آپ بہت ناکافی اعمال کرسکتے ہیں، جو افسوسناک ہوسکتا ہے.
1 قدم جب جذبات آپ کو احاطہ کرتا ہے تو، ایک گہری سانس لیں، اپنے آپ کو اس بات کو روکنے اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ میں اس وقت محسوس کرتا ہوں. جب آپ اپنے جذبات کے پیلیٹ کے بارے میں بیداری کرتے ہیں، اگر آپ صرف آپ کے ساتھ ہیں، تو یہ نوٹ بک میں احساس لکھنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اگر آپ مذاکرات میں ہیں تو، ہمیں اپنے جذبات کے بارے میں بتائیں. اس طرح، آپ کو احساسات کی رہائش گاہ اور تباہ کن ریاست سے آزادانہ طور پر مکمل سائیکل منتقل ہو جائے گا. فارم میں اظہار کرنے کے لئے یہ ضروری ہے: "میں ایک پیغام ہوں." مثال کے طور پر، جب آپ پورے وقت کے لئے دیر ہو چکے ہیں، میں ناراض ہوں، میں ناراض اور دیر سے محسوس کرتا ہوں. سب سے پہلے، یہ پیغام بات چیت میں مفید اور شریک ہو جائے گا، کیونکہ اس کو اس کی کارروائی پر توجہ دینا پڑے گا جس نے آپ کے احساس کے اعداد و شمار کی وجہ سے.
2 قدم اپنی جذبات کو لے لو. جب دوسرے لوگ آپ کو ایک منفی کہتے ہیں، تو وہ آپ کو سکھاتے ہیں یا اس کے برعکس آپ کو بعض سبقوں سے تربیت کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کے تجربے کے بارے میں سوچو. اپنے آپ کو ایک سوال پوچھیں اور اپنے آپ کے جواب میں نظر آتے ہیں.
3 قدم یہ دنیا کے تعاون سے آپ کے تعاون کو مسلسل مسلسل مسلسل ٹریک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. احساسات ہمیشہ آپ کی خوشحالی کی طرف رہتی ہیں. اپنی زندگی بھر میں ان کی پیروی کریں اور اپنے آپ کو تبدیل نہ کریں، اپنے آپ کو دھوکہ نہ دیں. احساسات ہمیشہ صحیح فیصلے کی تجویز کرتی ہیں. احساسات ہماری روح کی آواز کا اظہار کرتے ہیں. احساسات کو سنیں اور ذہن کے ساتھ ان کو سنبھالیں، پھر آپ دنیا کے ساتھ ہم آہنگی میں رہیں گے.