Emoțiile pot fi gestionate! Gestionarea sferei emoționale ale persoanei permite inteligenței sale emoționale dezvoltate. Dezvoltarea inteligenței emoționale trebuie, de asemenea, să fie angajată pe tot parcursul vieții, precum și creșterea personală, dezvoltarea relațiilor cu un partener, cu prietenii, cu colegii și clienții. Calitatea sferei de viață a fiecărei persoane depinde de calitatea dezvoltării sale.
Dezvoltarea inteligenței emoționale a unei persoane trebuie să fie angajată din momentul concepției sale. Deja în uter, copilul simte un fundal emoțional care îl înconjoară. Și este pus de elementele de bază ale inteligenței emoționale.
Psiholog pe relația de familie Olga Romaniv
Servicii de presare a materialelor
Stabilirea bazei de înaltă calitate are loc în copilărie. Este important să se arate mângâiere și atenție emoțională copiilor. Înainte de perioada de pubertate la copii, există o nevoie acută de atenție emoțională de la părinți. Dacă inteligența emoțională nu este formată într-un mod complet, o persoană pare dificilă cu formarea relațiilor emoționale în societate. Astfel de oameni au mai multe șanse de a forma legături formale în cantități mari, în timp ce se confruntă cu un sentiment infinit de singurătate. Acest sentiment este asociat cu blocarea sferei emoționale. Blocarea este posibilă în diferite etape ale dezvoltării personalității, cel mai adesea acest lucru se întâmplă în copilărie, deoarece copilul nu deține încă abilitatea de comunicare emoțională.
Dacă emoțiile sunt controlate de comportamentul unei persoane, acest lucru sugerează că o persoană nu știe cum să contacteze cu el, cu interiorul său "I" și cu lumea. Periodic, el poate cădea în fuziunea cu el însuși sau în fuziunea cu alții, fără a recunoaște adevăratele sale dorințe și nevoi. Acest contact este distructiv, deci este important să se respecte echilibrul sentimentelor și dorințelor dvs., având în vedere sentimentele și nevoile oamenilor din jur.
Dacă observați că nu faceți față emoțiilor, vă vom recomanda trei pași pentru a vă armoniza sfera emoțională. Emoțiile interferează cu aspectul sobru la lume. Și dacă le dați voia, puteți face o mulțime de acțiuni inadecvate, care pot fi regretate.
1 pas. Când emoția vă acoperă, respirați adânc, opriți-vă și întrebați-vă ce sentimente mă simt în acest moment. Când veniți la conștientizarea paletei propriilor sentimente, dacă sunteți singuri cu dvs., este recomandat să scrieți un sentiment într-un notebook. Dacă vă aflați în dialog, spuneți-ne despre sentimentele voastre în jur. Astfel, veți trece un ciclu complet de reședință de sentimente și fără stat distructiv. Este important să se exprime sub forma: "Sunt un mesaj". De exemplu, când întârzieți o oră întreagă, sunt supărat, mă simt ofensat și dor de dor. În primul rând, acest mesaj va fi util și participant la interacțiune, deoarece îi va permite să acorde atenție acțiunii sale care a determinat datele dvs. de sens.
2 pas. Luați-vă sentimentele. Când alți oameni vă spun un negativ, pe care vă învață sau viceversa necesită instruire de la dvs. la anumite lecții. Gândiți-vă pentru ceea ce aveți. Întrebați-vă o întrebare și priviți în interiorul răspunsurilor.
3 pas. Se recomandă să urmăriți constant nivelul de confort în colaborare cu lumea. Sentimentele sunt întotdeauna ghidate spre bunăstarea voastră. Urmați-le pe tot parcursul vieții și nu vă schimbați, nu vă trădați. Sentimentele sugerează întotdeauna deciziile corecte. Sentimentele exprimă vocea sufletului nostru. Ascultați sentimentele și le coordonați cu minte, atunci veți fi în armonie cu lumea.