የከተማ መናፈሻዎች ጎብኝዎች በጣም የሚያመሳሱ ሰዎች ለስላሳ ቴሌቪዥን የሚሰማቸውን ሰዎች ቡድን አይታዩም. የ QGOOON የጥንቶቹ ጂምናስቲክ በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል, በተለይም ለትምህርቶች መላመድ የማይፈልጉ ስለሆኑ. በ QGOGON CATLANIN VALALAVE ልምምድ ውስጥ አስተማሪ ለኤ.ኬ.ቢሌቫርድ አነስተኛ የመግቢያ ትምህርት አሳለፈ.
በሲጊን ዙሪያ ብዙ አፈታሪኮች እና ስሜቶች አሉ. በንጹህ መልክ, ይህ ልምምድ የተተገበረ ነው. "ቼጊንግ" የሚለው ቃል ሁለት ቃላትን ያቀፈ ነው. "Qi" በእያንዳንዱ የአጽናፈ ሰማይ ነጥብ ላይ ያለው ኃይል ነው. "ጠመንጃ" የሚያስተዳድሩበትን ነገር ለመማር ማድረግ ያለብዎት ሥራ ነው. በዚህ ሁኔታ, "ቼጊንግ" የሚለው ቃል "Qiign" በ ቼዲ ማስተዳደር ላይ የታሰበ ሥራ "ተብሎ ሊተወው ይችላል.
እሱ ከ Qi ኃይል ጋር ነው, ብዙ አለመግባባቶች የተገናኙ ናቸው, ይህም ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ግምቶች እና መጠኖች መሠረት ናቸው. በአሁኑ ጊዜ ሳይንቲስቶች የኃይል መርከቦችን እና የአካባቢያቸውን መሥራታቸው የ QI መኖርን የሚያብራራ አሳማኝ ጽንሰ-ሀሳብ የላቸውም. ምንም እንኳን በቅርቡ የምዕራባውያን ሳይንስ መልክ ለእንደዚህ ዓይነት ጥናቶች የበለጠ እና የበለጠ ይግባኝ ነው.
የ QGong ልምምድ በብዙ ሰዎች ሕይወት ላይ ጠቃሚ ውጤት እንዳለው ለማለት አለመተማመን ሊሆን ይችላል. ምንም እንኳን አሁንም ምን ውጤት እንዳለው አናውቅም ቢባልም ምንም እንኳን ምንም እንኳን እኛ ምንም ዓይነት ውጤት እንዳለው አናውቅም. ሆኖም ዘመናዊው ኑሮ ያላቸው ዘመናዊ ኑቦዎች ውስጣዊ ሀብታቸውን ለማሰራጨት አዲስ, የበለጠ የላቁ እና ውጤታማ የሆኑ መንገዶች እንድንፈልግ እየጨፋቁ ናቸው. የእነዚህ ሀብቶች ውጫዊ ምንጭ ይልቅ በውስጡ ለመፈለግ.
ይህንን አሠራር በእንደዚህ ዓይነት አንግል ውስጥ ይህንን ልምምድ ከፈለጉ, ከዚያም ለእያንዳንዱ ባለሙያው Qigog በሰው ልጅ ትኩረት የማን ፍለጋ አኗኗርዎችን ይከፍታል. እሱ ጤና, ጭንቀትን መቋቋም, ውስጣዊ ስምምነትን, መንፈሳዊ እድገትን እና ሌሎች በርካታ ገጽታዎች ይፈልጉ.
ለዚህ ምክንያት Qjong ን ለመለማመድ ለሚፈልጉ ሰዎች የዕድሜ መግፋት ወይም ሌሎች የእርግዝናዎች እና ገደቦች የሉም. እያንዳንዱ ሰው ይህንን አግባብነት ያለው ገፅምን ሊወስድ ይችላል. አንድ ሁኔታ ብቻ አለ - መደበኛነት. ካሟሉት - Qigongo ግምጃ ቤትዎን ይከፍታል.
የኢክስተርና ቫልሞቫ, የ Thysgun አስተማሪ
የጥዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
አንድ . እግሮችዎን ትንሽ ሰፋ ያለ ትከሻዎች ያስገቡ. ተረከዙን እና ጀርባ ላይ ከካኪዎች ለመዝለል ይሞክሩ, ከዚያ ከጎን ወደ ጎን - ከጎን ወደ ግራ, ከዚያ ወደ ቀኝ ያስተላልፉ. ጉልበቶችዎን ላለመጠገን ይሞክሩ, ሁሉንም ሰውነት ያዙሩ.
2. እግሮቹን በአንድ ላይ ያድርጉ. ጥልቀት የሌለውን ስካሽር ያድርጉ, ከዚያ ጉልበቶችዎን ቀጥ ብለው ተንከባካቢ ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ ለመረበሽ ይሞክሩ. ከአስር ድግግሞሽ በኋላ ወደ ሚቀጥለው ክፍል ይሂዱ-በተራበ ሁኔታ ውስጥ ጉልበቶች በመጀመሪያ አንድ አንደኛው መንገድ, ከዚያም ወደ ሌላው ለመግታት ይሞክሩ.
3. በእርጋታ, ከራስዎ በስተጀርባ ጭንቅላቶችዎን ከእንቅልፍዎ ጋር ተጣጣሉ, ጠርዞቹን በስፋት ያሰራጩ, ከዚያም ቀስ በቀስ አምስት ጊዜ በሌላ መንገድ አንድ መንገድ ይሽከረከራሉ.
አራት. የተስተካከለ, ትከሻዎቹን በተቻለ መጠን ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ, ከዚያ ያንሱ እና ተመልሰው ይቆዩ. ከአስር ጊዜ በላይ ማከናወን.