在早上站立，心情愉快，甚至覺得最開朗 - 任務並不簡單。如果你已經學到了自己，但仍然不知道如何讓你的早晨像酸奶廣告所示一樣美麗，我們建議你熟悉覺醒後第一小時的小技巧，如果不漂亮，那麼然後肯定有力。
水 - 我們的全部
最常見的是，早上的第一次飲料為大多數城市居民成為咖啡。沿著工作途中開始扭轉胃並拉動已經在工作的一半開始睡覺並不令人驚訝。如果你喜歡咖啡，早餐後幾個小時就在工作場所釀造一杯。醒來後立即，最好用水覆蓋玻璃杯，並用溫水玻璃落後，這將推出所有過程，不會刺激空腹。您會注意到早上一周的飲用水後，您仍將受到頭疼的令人不安，並且您將更容易地喚醒。
起身跑了
不，如果你不想要的話，你不能去早上的慢跑，並且仍然應該熟悉一個晨練練習的複雜。這可以是：瑜伽，普拉提，在模擬器上鍛煉或經典充電。當然，早上最不想移動並拉動至少睡個半小時 - 透過自己。一旦你持有一個月，至少迫使自己在早上熱身，你很快就會在機器上做到這一點，不能再走出房子而沒有做一些伸展運動。
你早上吃早餐嗎？
照片：www.unsplash.com。
這是一個香氣！
如你所知，不同的嗅覺能夠撫養，所以和我們的心情惡化。此外，對於我們每個人都有一套氣味，你只需要了解什麼氣味有助於提高你的心情，並使早晨真的很善良。專家建議用你最喜歡的香氣購買小袋，並將其懸掛在壁櫥里或放在床頭櫃上的香氣燈。主要是嗅覺並沒有生氣，並沒有引起頭痛。作為一項規則，令人愉快的口味設置為所需的方式，特別是如果是艱難的一天。
沒有“我不想要”
如果您認為跳過早餐，節省時間，您非常誤，實際上，您只違反了正常的新陳代謝，這也影響了大腦的工作。胃的形式沒有得到足夠的早晨“燃料”，胃給大腦發出信號，其中旨在從你身體儲備中發展額外的能量，從而對所有系統都有額外的負擔並呼出中旬。