Yil tugashi bilan va bu yangi kelish arafasida, ko'pchilik umumlashtirishga harakat qiladi. Ammo hammadan uzoqdir. Ko'pchiligimiz yangi rejalarining oldini oladi, bu esa yangi rejalarni keltirib chiqaradi. Qoida tariqasida, ba'zi qurilishi tugallanmagan holatlar saqlanib qolganligi sababli, shaxsiy hayotda hech qanday savollar yo'q edi, bu yaqinlar bilan bog'liq bo'lgan yoki qarindoshlari bilan ba'zi savollarga jiddiy kelishmovchiliklar paydo bo'lishi mumkin emas edi. Bularning barchasi keskin depressiya tez-tez uchraydigan va to'liq bo'lmaganlik hissi paydo bo'lishiga olib keladi.
Psixolog, turmush tarzidagi barqaror o'zgarishlar bo'yicha mutaxassis Olezya Fomina Chamlakatni qanday tugatish va yangisini muvaffaqiyatli boshlash uchun maslahat beradi.
"Kamlining yomonligi hayotining yangi bosqichi boshlanmasligiga olib keladi, u tom ma'noda uning qo'llaridan o'sadi, bu tajovuzkorlik va o'z-o'zidan noroziligiga olib kelishi mumkin bo'lgan kuchlanishni amalga oshiradi va boshqalar, - deydi psixolog Oloesya famory. - Bu juda zo'r doirani aylanadi, undan chiqadigan chiqmaydi. Uning hayotida juda muhim narsalarni to'liq bajarish uchun vaqt yo'qligini his qilish, tom ma'noda butun umrini zaharlagan surunkali tushkunlik borligiga olib keladi va hech narsa qilish uchun kuch yo'q. "
Albatta, bunday tuyg'u o'tgan yilning yaxshi yakunlanishiga hissa qo'shmaydi va uni bartaraf etish va yilni yaxshi kayfiyatda tugatish uchun bir qator choralarni ko'rish kerak.
"Avvalo, avtobuslar sizga qanday oldini olishini anglash kerak, - dedi Olesya famory. - U juda tez-tez va aytganimizda, ularda aytib o'tgan narsalarga vaqtingiz yo'qligini, asabiylashib, asabiylashayotgan narsalarni qilmaymiz va biz ularning rejalashtirganlarini qilmaganliklarimizni boshdan kechirishimizga olib keladi. Siz ustuvor bo'lgan holatlar ro'yxatini tuzing va ularni qila olsangiz, sanalar va vaqtni belgilang. Ikki kun ichida hamma narsani qilishga harakat qilish kerak emas, shiftga tushib, soat atrofida ishlang. Shunday qilib, siz ko'proq va burama qolasiz. "
Belgilar tugashida aniq reja bilan, unda psixologning fikriga ko'ra, bu sizni tarbiyalaydi va bir vaqtning o'zida sizga qobiliyatingizga bo'lgan ishonch hissini beradi, qo'lingiz va xavotirdan qutqariladi. Ta'tildan oldingi voqealarni xuddi shunday tayyorgarlik ko'ring, buyurtma qiling va yangi yil uchun zarur bo'lgan hamma narsani sotib oling.
Psixologning so'zlariga ko'ra, o'tgan yilni muvaffaqiyatli yakunlash uchun, siz vaqtingiz bo'lmagan va qilmaganligingiz haqida emas, balki erishganingizni ta'kidlash kerak.
"Siz ko'p pul topolmaganligingiz haqida o'ylamang, siz uchun javob beradigan sherik bilan uchrashmaganligingiz haqida tashvishlanmadim. Aksincha, nima qilganingizni eslang, hatto sizning yutuqlaringiz va muvaffaqiyatlaringiz ham. O'zingizni maqtashni unutmang, chunki kelgusi yilda siz men qila olishimni va ham yaxshi, - dedi u juda yaxshi ", - deya ham yaxshi.
Psixologning yana bir maslahati - O'zingizga mo''jizalar bering. "Chetayotgan bir yilda siz g'ayrioddiy yakunlanish uchun barcha fantaziyangizni biriktirishga harakat qiling, - OLezya famoryni tavsiya qiladi. - Nega har yili xuddi shu narsani tartibga solish? Uyingizda keraksiz narsalarni to'plang va ular, albatta, ko'p to'planib, ularga yordam fondiga yoki bu narsalarga muhtoj bo'lganlar uchun berdilar. Shunday qilib, siz nafaqat xayrli ish, balki o'zingizni keraksizdan ozod qilasiz. Ko'pincha narsalar ortiqcha ballastga aylanadi va kvartiraning makoniga aylanib bo'lmaydi, shunda o'tish mumkin emas. O'zingizni ozod qiling, uyingizda bo'sh joy bo'ladi, to'plamlar emas, balki hamma narsaga mos kelmaydigan odam emas. "
Olimning boshqacha maslahatlari: "jasoratni oling va notanish joylar uchun butunlay yolg'iz dam oling. Siz qobiliyatli narsani bilib oling, sayohatdan juda ko'p yangi hislarni oling. Shu bilan birga, energiyani zaryad qiling va hatto o'zlari uchun qiziqarli narsani o'rgana oladigan yangi odamlar bilan tanishish. Agar siz o'zingizning me'yorlaringizda global loyihani sozlasangiz, siz yangi yilda nimaga erishmoqchisiz va avvalgi holatlar tugashiga olib kelganingizni bilib olasiz.