Quando o ano terminar, e isso está prestes a vir novos, muitos tentam resumir. Mas longe de todo mundo é bom. Há muitos de nós com uma sensação de incompletude que impede novos planos. Por via de regra, é devido ao fato de que alguns casos inacabados permaneceram, não havia questões na vida pessoal, não foi possível estabelecer relações com alguém de entes queridos ou havia diversas divergências para algumas perguntas com parentes. Tudo isso leva ao fato de que a afiada depressão geralmente ocorre e a sensação de incompletude aumenta.
Psicólogo, especialista em mudanças sustentáveis no estilo de vida Olesya Fomina dá conselhos a como terminar o ano de saída e começar com sucesso um novo.
"A sensação opressiva de incompletude leva ao fato de que uma pessoa não é capaz de iniciar um novo estágio de sua vida, ele literalmente cresce de suas mãos, ele passará a tensão que pode levar a surtos de agressão e descontentamento tanto por si mesmo e outros ", diz o psicólogo Olesya Fominy. - Acontece uma espécie de círculo vicioso, dos quais não há saída. A sensação de que eles não tiveram tempo para completar coisas muito importantes em sua vida, literalmente leva ao fato de que já existe uma depressão crônica, que envenenava toda a sua vida e não há poder para fazer qualquer coisa. "
Naturalmente, esse sentimento não contribui para a boa conclusão do ano de saída, e uma série de medidas deve ser tomada para eliminá-lo e terminar o ano de bom humor.
"Primeiro de tudo, é necessário perceber que ônibus está impedindo você, - aconselha Olesya Fominy. - Ela é muitas vezes e leva ao fato de que não temos tempo para fazer o que eles foram delineados, agarrar tudo de uma vez, nervoso e depois estamos experimentando que eles não fizeram o que planejaram. Faça uma lista de casos que você tem em prioridade e designar datas e tempo quando você pode fazê-las. Apenas não precisa tentar fazer tudo em dois dias, caindo no teto e trabalhando em torno do relógio. Então você só vai mais e se contorcer. "
Com um plano claro na conclusão dos casos, em que os prazos serão indicados, de acordo com um psicólogo, ele disciplinará você e, ao mesmo tempo, dará uma sensação de confiança em suas habilidades, economizará de Handra e ansiedade. Prepare da mesma maneira para eventos pré-feriados, faça pedidos com antecedência e compre tudo o que precisa para o ano novo.
Para completar com sucesso o ano de saída, de acordo com um psicólogo, é necessário enfatizar que você conseguiu alcançar, e não no fato de não ter tempo e não.
"Não habite sobre o fato de que você não poderia ganhar muito, não atendeu ao parceiro adequado para você, não avançou as escadas de carreira. Pelo contrário, lembre-se do que você fez, mesmo a menor de suas conquistas e sucessos. Não se esqueça de elogiar a si mesmo, porque de qualquer maneira no ano de saída que você fez isso, e também é bom ", recomenda o OLESYA FOMINY.
Outro conselho de um psicólogo - dê a si mesmo milagres. "No ano de saída, tente prender toda a sua fantasia para completá-lo incomum, recomenda o olesya fominy. - Por que organizar a mesma coisa todos os anos? Recolha coisas desnecessárias em sua casa, e eles certamente acumularam muito, e lhes dá ao fundo de ajuda ou aqueles que precisam dessas coisas. Então você não é apenas uma boa ação, mas também libertam-se de desnecessário. Muitas vezes, as coisas se tornam um excesso de lastro e confusão no espaço do apartamento, de modo que é impossível passar. Liberte-se, deixe em sua casa haverá mais espaço livre, e não coleções já quem não se encaixa em coisas ".
Outro conselho de Oley Fominy: "Tome a coragem e vá em uma viagem completamente sozinha por lugares desconhecidos. Descubra o que você é capaz, obtenha muitos novos sentidos da viagem. Ao mesmo tempo, cobra a energia e se familiariza com novas pessoas que podem até aprender algo interessante para si mesmos. Melhor ainda, se você estiver configurado para o projeto global em seus padrões - então você saberá o que deseja alcançar no Ano Novo e perceber que, sujeito à conclusão de casos anteriores, você pode obter mais. "