Երբ տարին ավարտվում է, եւ սա պատրաստվում է նոր լինել, շատերը փորձում են ամփոփել: Բայց բոլորից հեռու լավն է: Մեզանից շատերը կան անավարտության զգացումով, ինչը կանխում է նոր ծրագրերը: Որպես կանոն, պայմանավորված է նրանով, որ որոշ անավարտ դեպքեր մնացին, անձնական կյանքում հարցեր չկային, հնարավոր չէր հարաբերություններ հաստատել սիրելիների հետ ինչ-որ մեկի հետ, կամ հարազատների հետ կապված որոշ հարցերի համար լուրջ տարաձայնություններ չկար: Այս ամենը հանգեցնում է նրան, որ կտրուկ դեպրեսիան հաճախ տեղի է ունենում եւ թերի աճում է:
Հոգեբանը, ապրելակերպի կայուն փոփոխություններում, Օլեսյա Ֆոմինայում կայուն փոփոխություններում, խորհուրդներ է տալիս, թե ինչպես ավարտել արտագնա տարին եւ հաջողությամբ սկսել նորը:
«Անավարտության ճնշող իմաստը հանգեցնում է այն փաստի, որ մարդը ի վիճակի չէ իր կյանքի նոր փուլ սկսել, նա բառացիորեն մեծանում է իր ձեռքերից, որը կանցնի ագրեսիայի եւ դժգոհության բռնկումները Եվ ուրիշներ », - ասում է հոգեբան Օլսյա Ֆոմինին: - Ստացվում է մի տեսակ արատավոր շրջան, որից ելք չկա: Այն զգացողությունը, որ նրանք ժամանակ չունեին իր կյանքում շատ կարեւոր բաներ լրացնելու համար, բառացիորեն հանգեցնում են այն փաստի, որ արդեն կա քրոնիկ դեպրեսիա, որը թունավորեց իր ամբողջ կյանքը եւ որեւէ բան անելու ուժ չկա:
Իհարկե, նման զգացողությունը չի նպաստում արտագնա տարվա լավ ավարտին, եւ պետք է ձեռնարկվեն մի շարք միջոցներ, այն վերացնելու եւ տարին լավ տրամադրությամբ ավարտելու համար:
«Նախեւառաջ անհրաժեշտ է գիտակցել, թե ինչ է խանգարում ձեզ խանգարող ավտոբուսներին, - խորհուրդ է տալիս Օլսյա Ֆոմինին: - Նա շատ հաճախ է եւ հանգեցնում է այն փաստի, որ մենք ժամանակ չունենք կատարելու այն, ինչ նկարագրված են, միանգամից գրավի ամեն ինչի մասին, եւ հետո մենք զգում ենք, որ նրանք չէին անում: Կազմեք այն դեպքերի ցուցակը, որոնք դուք ունեք առաջնահերթություն եւ սահմանում եք ամսաթվերը եւ ժամանակը, երբ կարող եք դրանք անել: Պարզապես պետք չէ փորձել ամեն ինչ անել երկու օրից, ընկնել առաստաղի մեջ եւ աշխատել շուրջօրյա: Այսպիսով, դուք ընդամենը ավելին կլինեք եւ շեղվեք »:
Դեպքերի ավարտի հստակ պլանով, որոնցում նշվելու են ժամկետները, ըստ հոգեբանի, դա ձեզ կարգապահելու է, եւ միեւնույն ժամանակ ձեզ վստահության զգացողություն կտա ձեր ունակությունների նկատմամբ: Պատրաստվեք նախնական տոնական միջոցառումների նույն ձեւով, նախօրոք պատվերներ պատրաստեք եւ գնեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է նոր տարվա համար:
Հոգեբանի համաձայն հաջողությամբ ավարտելու համար անհրաժեշտ է շեշտել, որ դուք հասցրել եք հասնել, եւ ոչ թե այն փաստի, որ դուք ժամանակ չունեք եւ չէիք ունեցել:
«Մի խոսեք այն փաստի վրա, որ դուք չեք կարող շատ բան վաստակել, չհանդիպել ձեզ համար հարմար զուգընկերոջը, չի առաջացել կարիերայի աստիճաններով: Ընդհակառակը, հիշեք, թե ինչ եք արել, նույնիսկ ձեր նվաճումներից եւ հաջողություններից ամենափոքրը: Մի մոռացեք գովաբանել ինքներդ ձեզ, քանի որ համենայն դեպս, դուք կարող եք կատարել, որ ես կարող էի, եւ դա նույնպես լավ է. «Առաջարկում է Օլեսյա Ֆոմինին:
Հոգեբանի մեկ այլ խորհուրդ `ինքներդ ձեզ հրաշքներ հաղորդեք: «Արտագնա տարում փորձեք ձեր բոլոր ֆանտազիաները կցել այն անսովոր լրացնելու համար, - խորհուրդ է տալիս Օլսյա Ֆոմինին: - Ինչու ամեն տարի նույն բանը կազմակերպել: Հավաքեք ձեր տանը ավելորդ բաներ, եւ նրանք, անշուշտ, շատ են կուտակել, եւ նրանց տալ օգնության ֆոնդին կամ նրանց, ովքեր կարիք ունեն այս բաների: Այսպիսով, դուք պարզապես լավ գործ չեք անում, այլեւ ազատեք ինքներդ ձեզ ավելորդից: Հաճախ ամեն ինչ դառնում է ավելցուկային բալաստ եւ խառնվում է բնակարանի տարածքը, որպեսզի անհնար է անցնել: Ազատեք ինքներդ ձեզ, թող ձեր տանը լինի ավելի ազատ տեղ, եւ ոչ թե հավաքածուներ արդեն, ով չի տեղավորվում իրերին »:
Օլե Ֆոմինի մեկ այլ խորհրդատվություն. Պարզեք, թե ինչի համար ունակ եք, շատ նոր զգայարաններ ստացեք ճանապարհորդությունից: Միեւնույն ժամանակ, լիցքավորեք էներգիան եւ ծանոթացեք նոր մարդկանց, ովքեր նույնիսկ իրենց համար հետաքրքիր բան են սովորում: Նույնիսկ ավելի լավ, եթե կազմաձեւված եք ձեր ստանդարտների գլոբալ նախագծին, այնպես որ դուք կիմանաք, թե ինչ եք ուզում հասնել նոր տարում եւ գիտակցել, որ նախորդ դեպքերի ավարտին, կարող եք ավելին հասնել »: