Kun vuosi päättyy, ja tämä on tulossa uusi, monet yrittävät tiivistää. Mutta kaukana kaikista on hyvä. Monet meistä on epätäydellisyyttä, joka estää uusia suunnitelmia. Pääsääntöisesti johtuu siitä, että jotkut keskeneräiset tapaukset pysyivät, henkilökohtaisessa elämässä ei ollut kysymyksiä, ei ollut mahdollista luoda suhteita jonkun kanssa rakkaista tai vakavia erimielisyyksiä joistakin sukulaisten kanssa. Kaikki tämä johtaa siihen, että terävä masennus tapahtuu usein ja epätäydellisyyden tunne kasvaa.
Psykologi, kestävän kehityksen asiantuntija Lifestyle Olesya Fomina antaa neuvoja loppuvuodesta ja menestyksekkäästi aloittaa uuden.
"Poikkeuksellisen epätäydellisyyden ahdistava tunne johtaa siihen, että henkilö ei pysty aloittamaan elämänsä uutta vaihetta, hän kirjaimellisesti kasvaa kädestäsi, se kulkee jännityksen, joka voi johtaa aggressiivisessa puhkeamiseen ja tyytymättömyyteen sekä itselleen Ja toiset ", sanoo psykologi Olesya Fomy. - Se osoittautuu eräänlainen julma ympyrä, josta ei ole poistumista. Tunne, että heillä ei ollut aikaa suorittaa erittäin tärkeitä asioita elämässään, kirjaimellisesti johtaa siihen, että on jo krooninen masennus, joka myrkyttää koko elämänsä ja ei ole valtaa tehdä mitään. "
Tietenkin tällainen tunne ei myötävaikuttaa lähtevän vuoden hyväksi toteuttamiseen, ja on toteutettava useita toimenpiteitä sen poistamiseksi ja vuoden loppuun hyvällä tuulella.
"Ensinnäkin on tarpeen toteuttaa, mitä vilsketyt bussit estävät sinua, - neuvoo Olesya Fomy. - Hän on usein ja johtaa siihen, että meillä ei ole aikaa tehdä sitä, mitä heitä on esitetty, napata kaikesta kerralla, hermostunut ja sitten meillä ei ole tekevän, mitä he suunnittelivat. Tee luettelo tapauksista, joita sinulla on etusijalla ja nimetä päivämäärät ja aika, kun voit tehdä niitä. Sinun ei tarvitse yrittää tehdä kaikkea kahden päivän aikana, putoaa kattoon ja työskentelemään ympäri vuorokauden. Joten sinä vain enemmän ja nykimistä. "
Selkeä suunnitelma tapausten päätyttyä, jossa määräajat ilmoitetaan psykologin mukaan, se kurinalaisuus sinulle ja samalla antaa sinulle luottamuksen tunteen kykyihisi, säästävät käsijumaa ja ahdistusta. Valmistaudu samalla tavalla ennalta lomatapahtumiin, tee tilauksia etukäteen ja ostaa kaiken, mitä tarvitset uuteen vuoteen.
Psykologin mukaan menestyksekkäästi täydentää odotettavissa olevan vuoden, on syytä korostaa, että onnistut saavuttamaan eikä sillä, että sinulla ei ollut aikaa eikä ole.
"Älä asu sitä, että et voinut ansaita paljon, ei täyttänyt sinua sopivaa kumppania, ei edennyt uran portaita. Päinvastoin, muista, mitä teit, jopa pienin saavutuksesi ja menestyksesi. Älä unohda kehua itseäsi, koska joka tapauksessa lähtevän vuoden aikana teit, että voisin, ja se on myös hyvä ", se suosittelee Olesya Fomy.
Toinen neuvoa psykologista - anna itsellesi ihmeitä. "Lähtevässä vuodessa yritä liittää kaikki fantasiasi loppuun epätavallisen, - suosittelee Olesya Fomy. - Miksi järjestää sama asia vuosittain? Kerää tarpeettomia asioita kotona, ja he varmasti keräsivät paljon ja antavat heille avustajalle tai niille, jotka tarvitsevat näitä asioita. Joten et vain hyvä teko, vaan myös vapaa itsesi tarpeettomalta. Usein asiat tulevat ylimääräiseksi liitäntälaitteeksi ja sotkua asunnon tilaa, jotta on mahdotonta kulkea. Vapaa itsesi, anna talosi siellä on vapaata tilaa, eikä kokoelmia jo kukaan, joka ei sovi asioita. "
Toinen OLEY FOMY: n neuvoja: "Ota rohkeus ja mennä matkaan täysin yksin tuntemattomille paikoille. Selvitä, mitä pystyt, saat paljon uusia aisteja matkasta. Samaan aikaan veloittaa energiaa ja tutustua uusiin ihmisiin, jotka voivat jopa oppia jotain mielenkiintoista itselleen. Jopa parempaa, jos olet määritetty standardien maailmanlaajuiseen projektiin - joten tiedät, mitä haluat saavuttaa uudenvuoden ja ymmärtää, että aiempien tapausten loppuun saattaminen edellyttää enemmän. "