Lorsque l'année se termine et que cela est sur le point de venir neuf, beaucoup essaient de résumer. Mais loin de tout le monde est bon. Il y a beaucoup d'entre nous avec un sentiment d'incomplétude qui empêche de nouveaux projets. En règle générale, il est dû au fait que certains cas inachevés sont restés, il n'y avait aucune question à la vie personnelle, il n'a pas été possible d'établir des relations avec une personne provenant d'êtres chers ou qu'il y avait de graves désaccords pour certaines questions avec des proches. Tout cela conduit au fait que la forte dépression se produit souvent et le sentiment d'incomplétude augmente.
Psychologue, spécialiste des changements durables dans le mode de vie Olesya Fomina, conseille comment terminer l'année sortante et en commencer avec succès une nouvelle.
"Le sentiment oppressif de l'incomplétude conduit au fait qu'une personne n'est pas capable de commencer une nouvelle étape de sa vie, il grandit littéralement de ses mains, elle passera la tension qui peut conduire à des épidémies d'agression et de mécontentement de lui-même Et d'autres, dit psychologue Oleya Fominy. - Il s'avère une sorte de cercle vicieux, d'où il n'y a pas de sortie. Le sentiment qu'ils n'avaient pas eu le temps de compléter des choses très importantes dans sa vie, conduit littéralement au fait qu'il existe déjà une dépression chronique, qui a empoisonné toute sa vie et il n'y a pas de pouvoir de faire quoi que ce soit. "
Bien entendu, un tel sentiment ne contribue pas à la bonne achèvement de l'exercice sortant et un certain nombre de mesures doivent être prises pour l'éliminer et terminer l'année de bonne humeur.
«Tout d'abord, il est nécessaire de réaliser ce que les bus de l'agitation vous empêchent, conseille Oleya Fominy. - Elle est très souvent et conduit au fait que nous n'avons pas le temps de faire ce qu'ils ont été décrits, saisissez-vous sur tout à la fois, nerveux et que nous vivons alors qu'ils n'ont pas fait ce qu'ils ont planifié. Faites une liste de cas que vous avez en priorité et désignez les dates et le temps lorsque vous pouvez les faire. Il suffit de ne pas essayer de tout faire en deux jours, tombant dans le plafond et travailler 24 heures sur 24. Donc, vous allez seulement plus de plus et devenir plus de plus. "
Avec un plan clair à la fin des cas, dans lesquels les délais seront indiqués, selon un psychologue, cela vous disciplinera et vous donnera en même temps que vous soyez un sentiment de confiance dans vos capacités, sauvera des handres et de l'anxiété. Préparez-vous de la même manière aux événements pré-vacances, faites des commandes à l'avance et achetez tout ce dont vous avez besoin pour la nouvelle année.
Selon un psychologue, il est nécessaire de souligner que vous avez réussi à réaliser, et non sur le fait que vous n'aviez pas le temps et que vous n'ayez pas fait.
«Ne pas habiter sur le fait que vous ne pouviez pas gagner beaucoup, n'a pas rencontré le partenaire qui vous convient, n'a pas progressé dans les escaliers de la carrière. Au contraire, rappelez-vous ce que vous avez fait, même la plus petite de vos réalisations et de vos succès. N'oubliez pas de vous féliciter, car de toute façon dans l'année suivante que vous avez fait cela, et c'est aussi bon », il recommande à Oleya Fominy.
Un autre conseil d'un psychologue - Donnez-vous des miracles. «Au cours de l'année suivante, essayez de joindre tout votre fantasme pour le compléter inhabituel, recommande à Oleya Fominy. - Pourquoi organiser la même chose chaque année? Collectez des choses inutiles dans votre maison et ils ont certainement accumulé beaucoup, et donnez-leur au Fonds d'aide ou à ceux qui ont besoin de ces choses. Donc, vous ne faites pas qu'un bon acte, mais aussi libérez-vous de manière inutile. Souvent, les choses deviennent un excès de ballast et encombrent l'espace de l'appartement afin qu'il soit impossible de passer. Gratuit vous-même, laissez dans votre maison il y aura plus d'espace libre et non à des collections déjà quiconque ne correspond pas à des choses. "
Un autre conseil d'Oley Fominy: «Prenez le courage et faites un voyage complètement seul pour des endroits inconnus. Découvrez ce que vous êtes capable, obtenez beaucoup de nouveaux sens du voyage. Dans le même temps, chargez l'énergie et faites connaissance avec de nouvelles personnes qui peuvent même apprendre quelque chose d'intéressant pour eux-mêmes. Encore mieux, si vous êtes configuré au projet global de vos normes - vous saurez donc ce que vous voulez réaliser dans la nouvelle année et de vous rendre compte que, sous réserve de l'achèvement des cas précédents, vous pouvez obtenir plus. "