Quando finisce l'anno, e questo sta per venire nuovo, molti cercano di riassumere. Ma lontano da tutti è buono. Ci sono molti di noi con un senso di incompletezza che impedisce nuovi piani. Di norma, è dovuto al fatto che alcuni casi incompiuti sono rimasti, non c'erano domande nella vita personale, non è stato possibile stabilire relazioni con qualcuno di cari o c'erano seri disaccordi per alcune domande con i parenti. Tutto ciò porta al fatto che spesso la depressione affilata spesso si verifica e il senso di incompletezza aumenta.
Psicologo, specialista in cambiamenti sostenibili nello stile di vita Olesya Fomina danno consigli a come terminare l'anno uscente e avviarne con successo uno nuovo.
"Il senso oppressivo dell'incompletezza conduce al fatto che una persona non è in grado di iniziare una nuova fase della sua vita, cresce letteralmente dalle sue mani, passerà la tensione che può portare a focolai di aggressività e malcontento sia da solo E altri ", afferma Psicologo Olesya Fominy. - Risulta una sorta di circolo vizioso, da cui non c'è uscita. La sensazione di non aver avuto il tempo di completare cose molto importanti nella sua vita, porta letteralmente al fatto che c'è già una depressione cronica, che avvelenava tutta la sua vita e non c'è potere di fare nulla. "
Naturalmente, una tale sensazione non contribuisce al buon completamento dell'anno in uscita e si deve prendere una serie di misure per eliminarla e finire l'anno di buon umore.
"Prima di tutto, è necessario rendersi conto di quali autobus Bustle ti impediscono, - consiglia ad Olesya Fominy. - Lei è molto spesso e porta al fatto che non abbiamo il tempo di fare ciò che sono stati delineati, prendi tutto su tutto ciò che è in una volta, nervoso e poi stiamo vivendo che non hanno fatto ciò che prevedevano. Fai un elenco di casi che hai in priorità e designare date e ora in cui puoi farlo. Basta non aver bisogno di cercare di fare tutto in due giorni, cadere nel soffitto e lavorando tutto il giorno. Quindi sarai di più e velocemente? "
Con un piano chiaro al completamento dei casi, in cui i termini saranno indicati, secondo uno psicologo, la disciplinerà e allo stesso tempo ti darà un senso di fiducia nelle tue capacità, risparmierà da handra e ansia. Preparati allo stesso modo degli eventi pre-vacanze, effettuare ordini in anticipo e acquista tutto ciò di cui hai bisogno per il nuovo anno.
Per completare con successo l'anno uscente, secondo uno psicologo, è necessario sottolineare che sei riuscito a raggiungere, e non sul fatto che non hai avuto tempo e non lo è stato.
"Non soffermarti sul fatto che non potresti guadagnare molto, non ha incontrato il partner adatto a te, non ha fatto avanzare le scale di carriera. Al contrario, ricorda quello che hai fatto, anche il più piccolo dei tuoi risultati e successi. Non dimenticare di lodare te stesso, perché comunque nell'anno uscente hai fatto che potevo, ed è anche buono, "raccomanda Olesya Fominy.
Un altro consiglio di uno psicologo - dai miracoli. "Nell'anno in uscita, prova a attaccare tutta la tua fantasia per completarlo insolito, - raccomanda Olesya Fominy. - Perché organizzare la stessa cosa ogni anno? Raccogli cose inutili a casa tua, e certamente hanno accumulato molto, e danno loro al fondo aiuto o a coloro che hanno bisogno di queste cose. Quindi non fai solo una buona azione, ma anche liberati da non necessari. Spesso, le cose diventano una zavorra in eccesso e ingombri lo spazio dell'appartamento, in modo che sia impossibile passare. Liberati te stesso, lascia che la tua casa ci sarà più spazio libero, e non collection già chiunque non si adatta alle cose. "
Un altro consiglio di Oley Fominy: "Prendi il coraggio e andare in viaggio completamente solo per luoghi sconosciuti. Scopri di cosa sei capace, ottieni molti nuovi sensi dal viaggio. Allo stesso tempo, caricare l'energia e conoscere nuove persone che possono persino imparare qualcosa di interessante per se stessi. Ancora meglio, se sei configurato al progetto globale sui tuoi standard, quindi saprai cosa vuoi raggiungere nel nuovo anno e capire che, salvo il completamento dei casi precedenti, puoi ottenere di più. "