Kung matapos ang tuig, ug hapit na kini bag-o, daghan ang naningkamot sa pagtingub. Apan halayo sa tanan maayo. Adunay daghan sa aton nga adunay usa ka pagbati nga dili kompleto nga nagpugong sa mga bag-ong plano. Ingon usa ka lagda, tungod sa kamatuoran nga ang pipila nga wala pa nahuman nga mga kaso nagpabilin, wala'y mga pangutana sa personal nga kinabuhi, dili mahimo nga magtukod mga relasyon sa mga minahal. Ang tanan nga kini nagdala sa kamatuoran nga ang mahait nga depresyon kanunay nga mahitabo ug ang pagbati sa pagkadili kompleto nga pagtaas.
Ang sikologo, ang espesyalista sa malungtarong mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga si Olesya Fomina naghatag tambag kung giunsa ang paghuman sa gawas nga tuig ug malampuson nga magsugod usa ka bag-o.
"Ang madaugdaugon nga pagbati sa pagkadili-hingpit nagdala sa kamatuoran nga ang usa ka tawo dili makasugod sa usa ka bag-ong yugto sa iyang kinabuhi, siya sa literal nga pagtubo gikan sa iyang mga kamot, kini ang hinungdan sa pag-agos sa agresyon ug pagkadismaya sa iyang kaugalingon ug ang uban, "nag-ingon ang psychologist nga si Olesya Fominy. - Kini nahimo nga usa ka matang sa mabangis nga lingin, nga wala'y exit. Ang pagbati nga wala sila'y panahon aron makompleto ang hinungdanon kaayo nga mga butang sa iyang kinabuhi, literal nga hinungdan sa kamatuoran nga adunay usa ka laygay nga depresyon, nga makahilo sa tanan niyang kinabuhi ug wala'y gahum sa pagbuhat bisan unsa. "
Siyempre, ang ingon nga pagbati dili makatabang sa maayong pagkompleto sa paggawas nga tuig, ug ang daghang mga lakang kinahanglan nga buhaton aron mawala kini ug tapuson ang tuig sa usa ka maayong kahimtang.
"Una sa tanan, gikinahanglan nga mahibal-an kung unsa ang pagpugong sa mga bustle buss, - gitambagan ang Olesya Fominy. - Kanunay siya ug nagdala sa kamatuoran nga wala kami panahon nga buhaton kung unsa ang ilang gilaraw, nakuha ang tanan sa makausa, gikulbaan ug unya wala kami buhata kung wala nila buhata ang ilang giplano. Paghimo usa ka lista sa mga kaso nga nauna nimo, ug pagtudlo sa mga petsa ug oras kung mahimo nimo kini. Basta dili kinahanglan nga sulayan nga buhaton ang tanan sa duha ka adlaw, nahulog sa kisame ug nagtrabaho sa palibot sa orasan. Mao nga labi ka daghan ug molingi. "
Uban sa usa ka tin-aw nga plano sa pagkompleto sa mga kaso, diin ang mga deadline ipasabut, sumala sa usa ka psychologist, kini magdisiplina kanimo ug sa samang higayon maghatag kanimo usa ka pagbati sa pagsalig sa imong mga abilidad, makaluwas gikan sa handra ug kabalaka. Pag-andam sa parehas nga paagi sa mga panghitabo sa pre-holiday, paghimo og mga mando sa pag-una ug pagpalit sa tanan nga imong kinahanglan alang sa Bag-ong Tuig.
Aron malampuson nga makompleto ang paggawas nga tuig, sumala sa usa ka psychologist, kinahanglan nga ipasiugda nga nakahimo ka nga makab-ot, ug dili sa kamatuoran nga wala ka'y oras ug wala ka.
"Ayaw pagsalig sa kamatuoran nga dili ka makakuha daghan, wala makatagbo sa kauban nga angay alang kanimo, wala moatubang sa hagdanan sa karera. Sa kasukwahi, hinumdomi kung unsa ang imong gibuhat, bisan ang labing gamay sa imong mga nahimo ug mga kalampusan. Ayaw kalimti ang pagdayeg sa imong kaugalingon, tungod kay sa paggawas sa tuig nga gibuhat nimo nga mahimo, ug kini usab maayo, "girekomenda kini nga si Olesya Fominy.
Laing tambag sa usa ka psychologist - Hatagi ang imong kaugalingon nga mga milagro. "Sa paggawas nga tuig, sulayi nga iupod ang tanan nimong pantasya aron makompleto kini nga dili kasagaran, - girekomenda ang Olesya Fominy. - Ngano nga ayuhon ang parehas nga butang matag tuig? Kolektaha ang dili kinahanglan nga mga butang sa imong balay, ug tinuud nga natipon sila, ug ihatag kini sa tabang sa tabang o sa mga nanginahanglan niini nga mga butang. Mao nga dili ka lang usa ka maayong buhat, apan gipagawas usab ang imong kaugalingon gikan sa wala kinahanglana. Kasagaran, ang mga butang mahimong sobra nga balast ug gikutkot ang wanang sa apartment, aron imposible nga maagian. Libre ang imong kaugalingon, tugoti ang imong balay nga labi pa nga libre nga wanang, ug dili mga koleksyon nga bisan kinsa nga dili mohaom sa mga butang. "
Laing tambag gikan sa OYELY FOMINY: "Pag-uban sa kaisog ug pag-adto sa usa ka pagbiyahe nga hingpit nga nag-inusara alang sa mga dili pamilyar nga mga lugar. Hibal-i kung unsa ang imong mahimo, pagkuha daghang bag-ong mga igbalati gikan sa pagbiyahe. Sa parehas nga oras, pag-charge sa enerhiya ug pamilyar sa mga bag-ong tawo nga makahibalo pa sa usa ka butang nga makapaikag alang sa ilang kaugalingon. Bisan mas maayo, kon ikaw gihulma, giporma sa mga global nga proyekto sa ibabaw sa imong mga sumbanan sa - mao nga kamo mahibalo kon unsa ang imong gusto sa pagkab-ot sa bag-ong tuig ug makaamgo nga, ubos sa sa pagkompleto sa miaging mga kaso, nga kamo mahimo makab-ot sa dugang nga ".