Yıl sona erdiğinde ve bu yeni gelmek üzere, çoğu özetlemeye çalışır. Ama herkesten uzak iyi. Yeni planları önleyen eksiklik duygusu olan birçoğumuz var. Kural olarak, bazı bitmemiş vakaların kalması nedeniyle, kişisel yaşamda hiçbir soru yoktu, sevdiklerinden biriyle ilişkiler kurmak mümkün değildi ya da akrabalarla ilgili bazı sorular için ciddi anlaşmazlıklar vardı. Bütün bunlar, keskin depresyonun sıklıkla meydana geldiği gerçeğine ve eksiklik duygusunun artmasına neden olur.
Psikolog, yaşam tarzı Olesya Fomina'daki sürdürülebilir değişikliklerde uzman, giden yılın nasıl bitirileceği ve başarılı bir şekilde yeni bir tane başlatmak için tavsiye veriyor.
"Baskıcı eksiklik duygusu, bir kişinin hayatının yeni bir aşamasına başlayamadığı gerçeğine yol açar, tam anlamıyla ellerinden kurtulur, aynı zamanda kendisi tarafından saldırganlık ve hoşnutsuzluk salgınlarına yol açabilecek gerginliği geçecektir. ve diğerleri "diyor Psikolog Olesya Fominy. - Çıkış olmadığı bir tür kısır döngüyü ortaya çıkar. Hayatında çok önemli şeyler tamamlamak için zamanları olmadıklarının, tam anlamıyla, zaten tüm hayatını zehirleyen kronik bir depresyon olduğu ve hiçbir şey yapma gücü olmadığı gerçeğine yol açar. "
Tabii ki, böyle bir his, giden yılın iyi bir şekilde tamamlanmasına katkıda bulunmaz ve bunu ortadan kaldırmak ve yılı iyi bir ruh hali içinde bitirmek için bir dizi önlem alınmalıdır.
"Öncelikle, telaş otobüslerinin sizi neyin önlediğini fark etmek gerekir, - Olesya Fominy'i tavsiye eder. - Çok sık ve özetlenenleri yapmak için zamanımız olmadığı gerçeğine yol açar, bir kerede her şeyi yakalayın, gergin ve sonra planladıklarını yapmadıklarını yaşıyoruz. Öncelikli olduğunuz vakaların bir listesini yapın ve yapabildiğiniz zaman tarihleri ve zamanları belirleyin. Sadece iki gün içinde her şeyi yapmaya, tavana düşmeye ve saatin etrafında çalışmaya çalışmanıza gerek yok. Böylece sadece daha fazla seğireceksin. "
Son teslim tarihlerinin belirtileceği durumların tamamlanmasında net bir planla, bir psikoloğa göre, sizi disipline edecek ve aynı zamanda yeteneklerinize göre size bir güven duygusu verecek, el sanatından ve kaygılardan tasarruf edecektir. Tatil öncesi etkinlikler için aynı şekilde hazırlayın, önceden siparişler verin ve yeni yıl için ihtiyacınız olan her şeyi satın alın.
Giden yılı başarıyla tamamlamak için, bir psikoloğa göre, zamanınız olmadığı ve yapmadığınız gerçeğini değil, başarmayı başardığınızı vurgulamak gerekir.
"Çok fazla kazanamayacağınız gerçeğini yaşayın, sizin için uygun ortağı karşılamadı, kariyer merdivenlerini ilerletmedi. Aksine, ne yaptığınızı, başarılarınızın ve başarılarınızın en küçüğünü bile hatırlayın. Kendini övmeyi unutma, çünkü yine de giden yılda yapabildiğim için yapabilseydim, ve aynı zamanda iyi "dedi. Olesya Fominy'i önerir.
Bir psikoloğun başka bir tavsiyei - kendinize mucizeler verin. "Giden yılda, olağandışı tamamlamak için tüm fantezinizi eklemeye çalışın, - Olesya Fominy'i önerir. - Neden her yıl aynı şeyi düzenliyorsunuz? Evinizde gereksiz şeyler toplayın ve kesinlikle çok biriktirdiler ve bunlara yardım fonuna veya bunlara ihtiyaç duyanlara verdiler. Demek sadece iyi bir tapu değil, aynı zamanda kendinizi gereksizden kurtarmazsınız. Genellikle, işler aşırı bir balast haline gelir ve dairenin alanını karıştırır, böylece geçmek imkansızdır. Kendinizi serbest bırakın, evinizde daha boş bir alan olacak ve bir şeylere uymayan herkes zaten koleksiyonlar olmayacak. "
OLEY FOMINY'den başka bir tavsiye: "Cesaretini al ve yabancı yerler için tamamen yalnız bir yolculuğa çık. Neler yapabileceğinizi öğrenin, seyahatten çok fazla yeni duyu elde edin. Aynı zamanda, enerjiyi şarj edin ve kendileri için ilginç bir şey öğrenebilecek yeni insanlarla tanışın. Daha da iyisi, standartlarınızdaki global projeye yapılandırılırsanız - yani yeni yılda ne elde etmek istediğinizi ve önceki vakaların tamamlanmasına tabi olduğunuzu fark edeceksiniz, daha fazlasını elde edebilirsiniz. "