عندما ينتهي العام، وهذا على وشك أن يأتي جديدا، يحاول الكثيرون تلخيصهم. ولكن بعيدا عن الجميع هو جيد. هناك الكثير منا شعور غير مكتمل يمنع خطط جديدة. كقاعدة عامة، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن بعض الحالات غير المكتملة بقي، لم تكن هناك أسئلة في الحياة الشخصية، لم يكن من الممكن إقامة علاقات مع شخص من أحباء أحباء أحبائهم أو كانت هناك خلافات خطيرة لبعض الأسئلة مع الأقارب. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن الكساد الحاد غالبا ما يحدث والشعور بالزيادات غير المكتملة.
أخصائي نفسي، متخصص في التغييرات المستدامة في نمط الحياة Olesya Fomina يقدم المشورة لكيفية إنهاء السنة المنتهية ولايته ونبدأ بنجاح واحدة جديدة.
"إن الشعور القمعي غير المكتملة يؤدي إلى حقيقة أن الشخص غير قادر على بدء مرحلة جديدة من حياته، وينمو حرفيا من يديها، وسوف يمر التوتر الذي يمكن أن يؤدي إلى تفشي العدوان والتسخين بنفسه ويقول عالم نفسي onlesya Fomey: - اتضح نوعا من الحلقة المفرغة، والتي لا يوجد مخرج. إن الشعور بأنهم لم يكن لديهم وقت لاستكمال الأشياء المهمة جدا في حياته، ويؤدي حرفيا إلى حقيقة أن هناك بالفعل من الاكتئاب المزمن، الذي تسمم طوال حياته وليس هناك قوة لفعل أي شيء ".
بالطبع، مثل هذا الشعور لا يسهم في الانتهاء بشكل جيد من السنة المنتهية ولايته، ويجب اتخاذ عدد من التدابير للقضاء عليه والانتهاء من السنة في مزاج جيد.
"أولا وقبل كل شيء، من الضروري إدراك الحافلات الصاخبة التي تمنعك، - تنصح Olesya Fomey. - إنها في كثير من الأحيان وتؤدي إلى حقيقة أننا لسنا ليس لدينا وقت للقيام بما تم تحديده، والاستيلاء على كل شيء في وقت واحد، العصبي، وبعد ذلك، فإننا نعاني من أنهم لم يفعلوا ما يخططون له. قم بإجراء قائمة من الحالات التي لديك في الأولوية وتعيين التواريخ والوقت عندما يمكنك القيام بها. فقط لا تحتاج إلى محاولة القيام بكل شيء في يومين، والسقوط في السقف والعمل على مدار الساعة. لذلك سوف أكثر فقط وناشد. "
مع وجود خطة واضحة عند الانتهاء من الحالات، سيتم الإشارة إلى المواعيد النهائية، وفقا لأخصائي نفسي، وسوف تخصصك وفي الوقت نفسه ستمنحك شعورا بالثقة في قدراتك، وسوف ينقذ من الحنسين والقلق. الاستعداد بنفس الطريقة لأحداث ما قبل العطلات، وجعل أوامر مقدما وشراء كل ما تحتاجه للسنة الجديدة.
لاستكمال السنة المنتهية ولايته بنجاح، وفقا لأخصائي نفسي، من الضروري التأكيد على أنك تمكنت من تحقيقها، وليس على حقيقة أنك لم يكن لديك وقت ولم تفعل ذلك.
"لا تسكن على حقيقة أنك لا تستطيع أن تكسب الكثير، لم تلبي الشريك المناسب لك، لم تقم بتقدم الدرج الوظيفي. على العكس من ذلك، تذكر ما فعلته، حتى أصغر إنجازاتك ونجاحاتك. لا تنس أن الثناء على نفسك، لأن على أي حال في السنة المنتهية ولايته فعلت ذلك، كما أنه جيد أيضا، كما توصي ulesya fominy.
نصيحة أخرى من عالم نفسي - تعطي نفسك المعجزات. "في السنة المنتهية ولايته، حاول إرفاق كل خيالك لإكماله غير عادي، - يوصي Olesya Fomey. - لماذا ترتيب نفس الشيء كل عام؟ جمع الأشياء غير الضرورية في منزلك، وبالتأكيد تراكمت كثيرا، ومنحهم لصندوق المساعدة أو أولئك الذين يحتاجون إلى هذه الأشياء. لذلك أنت لا تفعل سهد جيد، ولكن أيضا حرر نفسك من غير ضروري. في كثير من الأحيان، تصبح الأمور صابورة فائضة وفوضى مساحة الشقة، بحيث يكون من المستحيل أن تمر. حرر نفسك، واسمحوا في منزلك سيكون هناك مساحة حرة أكثر، وليس مجموعات بالفعل أي شخص لا يصلح الأشياء ".
نصيحة أخرى من Oley Fomey: "خذ الشجاعة وتذهب في رحلة وحدها تماما للأماكن غير المألوفة. تعرف على ما تقصره، واحصل على الكثير من الحواس الجديدة من السفر. في الوقت نفسه، اشحن الطاقة والتعرف على أشخاص جدد يمكنهم حتى معرفة شيء مثير للاهتمام لأنفسهم. حتى أفضل، إذا قمت بتكوينه للمشروع العالمي المعايير الخاصة بك -، فهل ستعرف ما تريد تحقيقه في العام الجديد وأدرك أنه، رهنا بانتهاء الحالات السابقة، يمكنك تحقيق المزيد ".