Wenn das Jahr endet, und das ist, neu zu kommen, viele versuchen, zusammenzufassen. Aber weit weg von allen ist gut. Es gibt viele von uns mit einem Gefühl der Unvollständigkeit, das neue Pläne verhindert. In der Regel ist es an der Tatsache, dass einige unvollständige Fälle blieben, es gab keine Fragen im persönlichen Leben, es war nicht möglich, Beziehungen zu jemandem von Angehörigen aufzubauen, oder es gab ernsthafte Unstimmigkeiten für einige Fragen mit Verwandten. All dies führt dazu, dass die scharfe Depression oft auftritt und das Sinn der Unvollständigkeit zunimmt.
Psychologe, Spezialist für nachhaltige Veränderungen im Lifestyle Olesya Fomina gibt Ratschläge, wie das ausgehende Jahr fertiggestellt ist, und beginnt erfolgreich einen neuen.
"Das unterdrückende Sinne der Unvollständigkeit führt dazu, dass eine Person nicht in der Lage ist, eine neue Stufe seines Lebens nicht zu beginnen, er wächst buchstäblich aus ihren Händen, sondern wird die Spannung passieren, die zu den Aggressionenausbrüchen führen kann Und andere ", sagt der Psychologe Olesya-Fabel. - Es stellt sich eine Art Teufelskreis heraus, von der es keinen Ausgang gibt. Das Gefühl, dass sie keine Zeit hatten, sehr wichtige Dinge in seinem Leben zu erledigen, führt buchstäblich dazu, dass es bereits eine chronische Depression gibt, die sein ganzes Leben vergiftet hat, und es gibt keine Macht, etwas zu tun. "
Natürlich beitragen ein solches Gefühl nicht zum guten Abschluss des ausgehenden Jahres, und es muss eine Reihe von Maßnahmen getroffen werden, um es zu beseitigen und das Jahr in guter Laune zu beenden.
"Zunächst einmal ist es notwendig, zu erkennen, welchen Trubelbussen Sie daran hindern, - berät Olesya-Fabel. - Sie ist sehr oft und führt dazu, dass wir keine Zeit haben, das zu tun, was sie umrissen, alles auf einmal, nervös, und dann erleben wir, dass sie nicht getan haben, was sie nicht geplant haben. Machen Sie eine Liste von Fällen, die Sie in Priorität haben, und bestimmte Datumsangaben und Zeit, wenn Sie sie tun können. Sie müssen einfach nicht versuchen, alles in zwei Tagen zu tun, in die Decke zu fallen und um die Uhr herumzuarbeiten. Sie werden also nur noch mehr und zucken. "
Mit einem klaren Plan zum Abschluss von Fällen, in dem die Fristen nach einem Psychologen angedeutet werden, wird es nach einem Psychologen disziplinieren, und gleichzeitig wird Ihnen ein Gefühl des Vertrauens in Ihre Fähigkeiten geben, wird von Handra und Angst sparen. Bereiten Sie sich auf die gleiche Weise vor den Pre-Holiday-Events vor, erfüllen Sie Bestellungen im Voraus und kaufen Sie alles, was Sie für das neue Jahr benötigen.
Um das ausgehende Jahr erfolgreich abzuschließen, ist dies laut einem Psychologen zu betonen, dass Sie betonen, dass Sie gelungen sind, und nicht auf der Tatsache, dass Sie keine Zeit hatten, und nicht.
"Verweilen Sie nicht auf die Tatsache, dass Sie nicht viel verdienen könnten, nicht den für Sie geeigneten Partner erfüllt, nicht die Karrieretreppe hinauf. Im Gegenteil, denken Sie daran, was Sie getan haben, selbst der kleinste Ihrer Erfolge und Erfolge. Vergessen Sie nicht, sich selbst zu loben, denn sowieso im ausgehenden Jahr konnte ich das getan, und es ist auch gut ", empfiehlt es Olesya-Fabel.
Ein weiterer Rat eines Psychologen - Gönnen Sie sich Wunder. "Versuchen Sie im ausgehenden Jahr, alle Ihre Fantasie anzubringen, um es ungewöhnlich abzuschließen, - empfiehlt Olesya-Fabel. - Warum jedes Jahr dasselbe arrangieren? Sammeln Sie unnötige Dinge in Ihrem Zuhause, und sie sammelten sich sicherlich viel an und geben sie dem Hilfsfonds oder denjenigen, die diese Dinge brauchen. Also tust du nicht nur eine gute Tat, sondern auch nicht von unnötiger. Oft werden die Dinge zu einem überschüssigen Vorschaltgerät und stichst den Raum der Wohnung, so dass es unmöglich ist zu passieren. Befreie dich selbst, lass in deinem Haus mehr Freiraum geben, und keine Sammlungen sind schon alle, die nicht Dinge passen. "
Ein weiterer Ratschlag von Oley FAMMME: "Nehmen Sie den Mut und fahren Sie mit unbekannten Orten völlig allein auf eine Reise. Finden Sie heraus, worauf Sie in der Lage sind, viele neue Sinne von der Reise erhalten. Um zur gleichen Zeit, laden Sie die Energie auf und lernen Sie neue Leute kennen, die sogar etwas Interessantes für sich selbst lernen können. Noch besser, wenn Sie auf das globale Projekt zu Ihren Standards konfiguriert sind, werden Sie also wissen, was Sie im neuen Jahr erreichen möchten, und erkennen Sie, dass Sie erkennen, dass Sie unter dem Abschluss der vorherigen Fälle mehr erreichen können. "